0888 888 703

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai

Hiện tượng trứng kém phát triển hay trứng lép là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều chị em, nhất là những người bị đa nang buồng trứng. Đặc biệt, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới thể chất cũng như sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Vậy nên ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai? Cùng Skysport tìm hiểu ngay những loại thực phẩm giúp cho trứng được phát triển tốt bài viết dưới đây nhé. 

Các loại đậu

Phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa protein như đậu tương, đậu nành, đậu lăng, đậu tương non, đậu phụ cùng các loại hạt chứa protein. Bởi trong đậu có chứa nhiều chất xơ, chất đạm, vitamin và hợp chất Isoflavone. Điều này sẽ giúp cải thiện được các vấn đề khó thụ thai, giúp trứng phát triển tốt và tăng khả năng đậu thai.

ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai

Các loại đậu giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai 

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như cải mồng tơi, cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi hỗ trợ tăng cường khả năng rụng trứng và dễ thụ thai hiệu quả. Việc bổ sung rau có màu xanh đậm còn tăng cường bổ sung sắt, giúp cho nang trứng được phát triển tốt.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương, hạt vừng có chứa rất nhiều vitamin, canxi, kẽm, đặc biệt là omega 3 - một dưỡng chất tốt cho sự phát triển của buồng trứng. Chính vì vậy ăn gì để trứng dễ thụ thai thì chị em không nên bỏ lỡ nhóm thực phẩm này nhé.

Cá 

Hãng Abbott Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên rằng nếu muốn tăng khả năng sinh con thì ăn cá chính là sự lựa chọn tốt cho cả nam và nữ. Cá được biết tới là nhóm thực phẩm tốt cho trứng cũng như tinh trùng với các dưỡng chất như magie, kali, canxi,... Đặc biệt, bạn nên ăn loài cá hồi, bởi trong loài cá này có chứa nhiều axit béo omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố, đồng thời tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản.

Trứng

Trung bình khoảng 6g protein trong 1 quả trứng sẽ giúp nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng. Hơn nữa, vitamin B12, D hay axit folic,... la những dưỡng chất có trong trứng có khả năng giúp tử cung của phụ nữ khỏe mạnh hơn. 

ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai

Bổ sung nhiều chất đạm từ cá, thịt đỏ và trứng để trứng khỏe dễ thụ thai

Thịt đỏ

Thịt đỏ rất giàu sắt và vitamin B12 có chức năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu cực hiệu quả. Việc bổ sung thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu từ đó trứng khỏe hơn, nâng cao khả năng thụ thai. 

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước trứng nhanh, rụng khỏe và rụng đều. Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai?

Royal sky

Skysport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 85 đánh giá


Tin liên quan
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì, hãy tìm hiểu công dụng tuyệt vời của vitamin E cùng Skysport.

Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Người bị vết thương hở nên ăn gì đang là câu hỏi của rất nhiều người. Skysport sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh lành vết thương.

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Hãy cùng Skysport tìm hiểu xem ăn đu đủ xanh có tác dụng gì ở bài viết dưới đây nhé!

Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bệnh tiểu cầu thấp. Để biết người bị tiểu cầu thấp nên ăn gì hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì đang là câu hỏi được các mẹ quan tâm. Hãy cùng Skysport tìm hiểu thực phẩm cần tránh khi cho con bú sau đây.

Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Có một mái tóc dài suôn mượt óng ả hay bồng bềnh, chắc khỏe luôn là mơ ước của nhiều cô gái. Cùng Skysport tìm hiểu ăn gì để tóc nhanh dài nhé!

Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Trong Y học, mướp đắng đã được sử dụng như là một loại thực phẩm quý. Vậy ăn mướp đắng có tác dụng gì? Skysport sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé.

Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bị suy nhược cơ thể. Để biết người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì? hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Góp mặt vào bữa ăn của gia đình Việt, thế nhưng có rất nhiều người hiện nay không biết ăn rau diếp còn tươi sống có tác dụng gì?

Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Yến được xem là một thức ăn cao lương mỹ vị, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn tổ yến có tác dụng gì? Hãy cùng Skysport tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
Đối tác

Copyright © 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020.          Địa chỉ: Số ,16 Đường số 24, Phường 11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888 888 703. Email: hoavygroup@gmail.com

bộ công thương bảo vệ nội dung pinterest Linkedin twitter facebook youtube zalo oa

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ