0888 888 703

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không đủ giấc và hay ốm vặt là những biểu hiện của suy nhược cơ thể. Vậy suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh thế nào? Hãy cùng Sky Sport tìm kiếm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi kéo dài (ít nhất 6 tháng) khiến bạn không còn năng lượng và cảm thấy kiệt sức trước mọi hoạt động. Lâu dần làm cho tinh thần và sức khỏe của bạn càng tồi tệ hơn dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.

Nếu tình trạng này kéo dài, bệnh có thể tiến triển nặng và xuất hiện thêm nhiều triệu chứng khác như: mệt mỏi, sợ hãi vô cớ. Kèm theo đó là các hệ lụy như: cử chỉ hành vi không chính xác, phản xạ thần kinh chậm, hay quên, khó tập trung và tư duy kém…

Bất cứ ai cũng đều có thể gặp phải bệnh này, đặc biệt là những người thường xuyên chịu áp lực công việc, sức khỏe yếu. Suy nhược có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, trong đó nguy cơ cao nhất tập trung từ 20 – 40 tuổi và nữ giới thường bị nhiều hơn nam giới.

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 1: Suy nhược cơ thể khiến tinh thần kém minh mẫn, sức khỏe giảm sút

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Muốn biết suy nhược cơ thể là gì, bạn có thể thông qua những triệu chứng sau để xác định:

  • Cơ thể đau nhức thường xuyên, kéo dài hơn 6 tháng.

  • Cơ thể thiếu dưỡng chất khiến hệ miễn dịch giảm mạnh và dễ mắc bệnh hơn bình thường.

  • Cơ thể kiệt sức, mệt mỏi làm nội tiết tố bị rối loạn kìm hãm sản sinh các dưỡng chất thiết yếu cho da và gây: nếp nhăn, mụn, nám sạm…

  • Chóng mặt, hoa mắt, đổ mồ hôi trộm và thỉnh thoảng bị ngất xỉu.

  • Mất ngủ liên tục, đau đầu thường xuyên, thiếu năng lượng.

  • Ăn không ngon miệng, chán ăn và sụt cân nhanh chóng.

  • Suy nhược khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón…

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Xác định rõ nguyên nhân gây suy nhược cơ thể là gì sẽ giúp bạn sớm tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả, tránh để tình trạng kéo dài. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp:

Tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 rất phổ biến và thường gặp. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao. Người mắc bệnh thường cảm thấy hay khát, đi tiểu nhiều, cơ thể mệt mỏi, sụt cân đột ngột…

Thiếu máu

Cơ thể thiếu máu sẽ xuất hiện các triệu chứng như: ớn lạnh, khó chịu, nhức đầu, mệt mỏi…Ở nữ giới, thiếu máu là nguyên nhân chính gây suy nhược cơ thể. Đối với phụ nữ có kinh nguyệt kéo dài, bị Polyp hay u xơ tử cung sẽ khiến tình trạng thiếu máu trở nên nặng hơn.

Mang thai

Mang thai cũng là một trong các nguyên nhân gây suy nhược cơ thể. Cơ thể người thang mai thường có nhu cầu dinh dưỡng cao và mức dự trữ năng lượng thấp. Nếu không được bổ sung dưỡng chất kịp thời sẽ dẫn tới suy nhược và ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 2: Suy nhược cơ thể do mang thai

Trầm cảm

Rối loạn lo âu hoặc trầm cảm khiến cơ thể bị mệt mỏi trầm trọng. Đối tượng dễ bị trầm cảm thường là phụ nữ sau sinh. Khi trầm cảm cơ thể sẽ cảm thấy chán nản, không hứng thú với việc gì, ít nói, ăn không ngon, mất ngủ và kèm theo các triệu chứng: tim đập nhanh, hồi hộp, đổ mồ hôi…

Rối loạn giấc ngủ

Các dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ gồm: hay thức giấc nửa đêm, ngủ không ngon, ngủ ít hơn, khó đi vào giấc ngủ…Những triệu chứng này sẽ dẫn tới các rối loạn vận động như té ngã hoặc làm rơi đồ.

Chứng ngưng thở khi ngủ của rối loạn giấc ngủ sẽ khiến lượng oxy trong máu bị suy giảm. Lâu dần ảnh hưởng tới não bộ, tim mạch và khiến cơ thể suy nhược nặng.

Điều trị suy nhược cơ thể bằng cách nào?

Khi đã hiểu rõ suy nhược cơ thể là gì, chắc hẳn bạn cũng biết rằng đây là bệnh lý nếu không sớm được điều trị sẽ vô cùng nguy hiểm. Tình trạng bệnh kéo dài khiến cơ thể kiệt sức, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Vậy điều trị bệnh này như thế nào?

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Cần tăng cường các đồ ăn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tạo máu như: đậu tương, trứng gà, sữa, thịt nạc…Bổ sung thêm các vitamin nhóm B để thúc đẩy quá trình chuyển hóa và trao đổi chất cho tế bào.

Một số món ăn giúp cải thiện tình trạng suy nhược có thể tham khảo:

  • Cháo đậu đen hạt sen

  • Thịt dê hầm gừng

  • Canh gà hầm hoàng kỳ

  • Cháo chim cút mè đen

  • Canh ngô hầm chân giò

  • Canh hạt sen tim lợn

  • Canh nghêu cà rốt đậu đỏ

Thường xuyên rèn luyện cơ thể

Cơ thể suy nhược, mệt mỏi cũng do một phần thiếu sự rèn luyện, lười vận động. Bạn hãy bắt đầu với những động tác thư giãn nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe cho cơ bắp, phổi, tim mạch…

Các bài tập thích hợp dành cho người suy nhược gồm: đi bộ, yoga, đạp xe, chạy bộ…

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 3: Cải thiện suy nhược cơ thể bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Sử dụng thuốc

Nếu người bị suy nhược do nguyên nhân bệnh lý thì cần phải sử dụng thuốc đặc trị. Bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này. 

Kết luận

Hiểu rõ suy nhược cơ thể là gì và các triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh, sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng tránh và sớm tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. 

Hi vọng những thông tin Sky Sport chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích. Nếu có nhu cầu mua máy chạy bộ hoặc xe đạp tập, hãy gọi ngay cho chúng tôi nhé!

Xem thêm: Virus corona là gì? Tìm hiểu chi tiết về virus corona

Royal sky

Skysport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 84 đánh giá


Tin liên quan
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì, hãy tìm hiểu công dụng tuyệt vời của vitamin E cùng Skysport.

Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Người bị vết thương hở nên ăn gì đang là câu hỏi của rất nhiều người. Skysport sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh lành vết thương.

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Hãy cùng Skysport tìm hiểu xem ăn đu đủ xanh có tác dụng gì ở bài viết dưới đây nhé!

Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bệnh tiểu cầu thấp. Để biết người bị tiểu cầu thấp nên ăn gì hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì đang là câu hỏi được các mẹ quan tâm. Hãy cùng Skysport tìm hiểu thực phẩm cần tránh khi cho con bú sau đây.

Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Có một mái tóc dài suôn mượt óng ả hay bồng bềnh, chắc khỏe luôn là mơ ước của nhiều cô gái. Cùng Skysport tìm hiểu ăn gì để tóc nhanh dài nhé!

Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Trong Y học, mướp đắng đã được sử dụng như là một loại thực phẩm quý. Vậy ăn mướp đắng có tác dụng gì? Skysport sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé.

Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bị suy nhược cơ thể. Để biết người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì? hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Góp mặt vào bữa ăn của gia đình Việt, thế nhưng có rất nhiều người hiện nay không biết ăn rau diếp còn tươi sống có tác dụng gì?

Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Yến được xem là một thức ăn cao lương mỹ vị, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn tổ yến có tác dụng gì? Hãy cùng Skysport tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ