Menu Menu
1900.2253

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không đủ giấc và hay ốm vặt là những biểu hiện của suy nhược cơ thể. Vậy suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh thế nào? Hãy cùng Sky Sport tìm kiếm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi kéo dài (ít nhất 6 tháng) khiến bạn không còn năng lượng và cảm thấy kiệt sức trước mọi hoạt động. Lâu dần làm cho tinh thần và sức khỏe của bạn càng tồi tệ hơn dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.

Nếu tình trạng này kéo dài, bệnh có thể tiến triển nặng và xuất hiện thêm nhiều triệu chứng khác như: mệt mỏi, sợ hãi vô cớ. Kèm theo đó là các hệ lụy như: cử chỉ hành vi không chính xác, phản xạ thần kinh chậm, hay quên, khó tập trung và tư duy kém…

Bất cứ ai cũng đều có thể gặp phải bệnh này, đặc biệt là những người thường xuyên chịu áp lực công việc, sức khỏe yếu. Suy nhược có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, trong đó nguy cơ cao nhất tập trung từ 20 – 40 tuổi và nữ giới thường bị nhiều hơn nam giới.

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 1: Suy nhược cơ thể khiến tinh thần kém minh mẫn, sức khỏe giảm sút

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Muốn biết suy nhược cơ thể là gì, bạn có thể thông qua những triệu chứng sau để xác định:

  • Cơ thể đau nhức thường xuyên, kéo dài hơn 6 tháng.

  • Cơ thể thiếu dưỡng chất khiến hệ miễn dịch giảm mạnh và dễ mắc bệnh hơn bình thường.

  • Cơ thể kiệt sức, mệt mỏi làm nội tiết tố bị rối loạn kìm hãm sản sinh các dưỡng chất thiết yếu cho da và gây: nếp nhăn, mụn, nám sạm…

  • Chóng mặt, hoa mắt, đổ mồ hôi trộm và thỉnh thoảng bị ngất xỉu.

  • Mất ngủ liên tục, đau đầu thường xuyên, thiếu năng lượng.

  • Ăn không ngon miệng, chán ăn và sụt cân nhanh chóng.

  • Suy nhược khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón…

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Xác định rõ nguyên nhân gây suy nhược cơ thể là gì sẽ giúp bạn sớm tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả, tránh để tình trạng kéo dài. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp:

Tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 rất phổ biến và thường gặp. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao. Người mắc bệnh thường cảm thấy hay khát, đi tiểu nhiều, cơ thể mệt mỏi, sụt cân đột ngột…

Thiếu máu

Cơ thể thiếu máu sẽ xuất hiện các triệu chứng như: ớn lạnh, khó chịu, nhức đầu, mệt mỏi…Ở nữ giới, thiếu máu là nguyên nhân chính gây suy nhược cơ thể. Đối với phụ nữ có kinh nguyệt kéo dài, bị Polyp hay u xơ tử cung sẽ khiến tình trạng thiếu máu trở nên nặng hơn.

Mang thai

Mang thai cũng là một trong các nguyên nhân gây suy nhược cơ thể. Cơ thể người thang mai thường có nhu cầu dinh dưỡng cao và mức dự trữ năng lượng thấp. Nếu không được bổ sung dưỡng chất kịp thời sẽ dẫn tới suy nhược và ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 2: Suy nhược cơ thể do mang thai

Trầm cảm

Rối loạn lo âu hoặc trầm cảm khiến cơ thể bị mệt mỏi trầm trọng. Đối tượng dễ bị trầm cảm thường là phụ nữ sau sinh. Khi trầm cảm cơ thể sẽ cảm thấy chán nản, không hứng thú với việc gì, ít nói, ăn không ngon, mất ngủ và kèm theo các triệu chứng: tim đập nhanh, hồi hộp, đổ mồ hôi…

Rối loạn giấc ngủ

Các dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ gồm: hay thức giấc nửa đêm, ngủ không ngon, ngủ ít hơn, khó đi vào giấc ngủ…Những triệu chứng này sẽ dẫn tới các rối loạn vận động như té ngã hoặc làm rơi đồ.

Chứng ngưng thở khi ngủ của rối loạn giấc ngủ sẽ khiến lượng oxy trong máu bị suy giảm. Lâu dần ảnh hưởng tới não bộ, tim mạch và khiến cơ thể suy nhược nặng.

Điều trị suy nhược cơ thể bằng cách nào?

Khi đã hiểu rõ suy nhược cơ thể là gì, chắc hẳn bạn cũng biết rằng đây là bệnh lý nếu không sớm được điều trị sẽ vô cùng nguy hiểm. Tình trạng bệnh kéo dài khiến cơ thể kiệt sức, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Vậy điều trị bệnh này như thế nào?

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Cần tăng cường các đồ ăn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tạo máu như: đậu tương, trứng gà, sữa, thịt nạc…Bổ sung thêm các vitamin nhóm B để thúc đẩy quá trình chuyển hóa và trao đổi chất cho tế bào.

Một số món ăn giúp cải thiện tình trạng suy nhược có thể tham khảo:

  • Cháo đậu đen hạt sen

  • Thịt dê hầm gừng

  • Canh gà hầm hoàng kỳ

  • Cháo chim cút mè đen

  • Canh ngô hầm chân giò

  • Canh hạt sen tim lợn

  • Canh nghêu cà rốt đậu đỏ

Thường xuyên rèn luyện cơ thể

Cơ thể suy nhược, mệt mỏi cũng do một phần thiếu sự rèn luyện, lười vận động. Bạn hãy bắt đầu với những động tác thư giãn nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe cho cơ bắp, phổi, tim mạch…

Các bài tập thích hợp dành cho người suy nhược gồm: đi bộ, yoga, đạp xe, chạy bộ…

Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh

Hình 3: Cải thiện suy nhược cơ thể bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Sử dụng thuốc

Nếu người bị suy nhược do nguyên nhân bệnh lý thì cần phải sử dụng thuốc đặc trị. Bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này. 

Kết luận

Hiểu rõ suy nhược cơ thể là gì và các triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh, sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng tránh và sớm tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. 

Hi vọng những thông tin Sky Sport chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích. Nếu có nhu cầu mua máy chạy bộ hoặc xe đạp tập, hãy gọi ngay cho chúng tôi nhé!

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Sky Sport

- Địa chỉ: 16 Đường số 24, Phường 11, Q.6, Hồ Chí Minh

- Hotline: 1900.2253

- Web: https://skysport.vn/

- Gmail: hoavygroup@gmail.com

Điểm 5 /5 dựa vào 13 đánh giá


Tin liên quan
Cách xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả ngay tại nhà
Cách xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả ngay tại nhà
Bạn cần giảm cân để có thân hình chuẩn? Bạn quan tâm đến thực đơn giảm cân cho nữ? Tham khảo ngay.

Khám phá chi tiết về nhụy hoa nghệ tây saffron
Khám phá chi tiết về nhụy hoa nghệ tây saffron
Bạn muốn biết nhụy hoa nghệ tây saffron là gì? Bạn quan tâm đến nhụy hoa nghệ tây saffron? Tham khảo ngay.

Chi tiết thông tin bạn quan tâm về nước muối sinh lý
Chi tiết thông tin bạn quan tâm về nước muối sinh lý
Bạn muốn tìm hiểu thêm về nước muối sinh lý? Bạn quan tâm đến những thông tin về nước muối sinh lý? Tham khao ngay.

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C
Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C
Bạn muốn tìm hiểu về vitamin C? Bạn muốn biết vitamin C có tác dụng gì? Tham khảo ngay.

Virus corona là gì? Tìm hiểu chi tiết về virus corona
Virus corona là gì? Tìm hiểu chi tiết về virus corona
Bạn muốn biết Virus corona là gì? Bạn quan tâm đến những thông tin về virus corona? Tham khảo ngay.

6 công dụng của Vitamin E với cơ thể bạn không thể bỏ qua
6 công dụng của Vitamin E với cơ thể bạn không thể bỏ qua
Bạn muốn làm đẹp bằng vitamin E? Bạn quan tâm đến công dụng của Vitamin E? Tham khảo ngay.

Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Giảm béo vùng bụng - Cách giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Bạn có vòng 2 quá khổ với nhiều mỡ thừa? Bạn muốn tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng hiệu quả? Tham khảo ngay.

Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bỏ túi cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả bất ngờ
Bạn đang tìm cách giảm cân tại nhà? Bạn quan tâm đến giảm cân hiệu quả tại nhà? Cùng tham khảo.

Bỏ túi 9 cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng
Bỏ túi 9 cách giảm cân nhanh không cần ăn kiêng
Liệu có cách giảm cân nhanh nhưng vẫn an toàn không? Có đạt hiệu quả như mong muốn không? Câu trả lời sẽ được chia sẻ trong bài viết sau.

7 cách giảm cân hiệu quả và an toàn chỉ trong 1 tuần
7 cách giảm cân hiệu quả và an toàn chỉ trong 1 tuần
Bạn đã biết cách giảm cân hiệu quả và an toàn? Nên ăn gì trong thời gian giảm cân? Câu trả lời sẽ được chia sẻ trong bài viết sau.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
Đối tác

CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU HOA VY

Giấy chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0316420089 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 03/08/2021

Địa Chỉ: 16 ĐƯỜNG 24 KDC BÌNH PHÚ, P11, Q6, TP.HCM

  pinterest Linkedin twitter facebook youtube zalo oa

bộ công thương

To top
Hỗ trợ

Hotline: 1900.2253

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ