Menu Menu
1900.2253

Thực phẩm chức năng là gì công dụng của nó như thế nào đối với sức khoẻ?

Xã hội phát triển thì nhu cầu về sức khoẻ ngày càng gia tăng, để bảo vệ sức khoẻ thì có rất nhiều cách khác nhau như ăn uống điều độ luyện tập thể dục thể thao… Và trong đó có việc dúc các loại thực phẩm chức năng để bổ trợ cho sức khoẻ của bạn và gia đình. 

Thực phẩm chức năng không những mang tới cho người sử dụng rất nhiều lợi ích khác nhau tác động tích cực đến việc chăm sóc sức khỏe đồng thời làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nhất là người cao tuổi.

 

Thực phẩm chức năng là gì công dụng của nó như thế nào đối với sức khoẻ?

 

Việc sử dụng thực phẩm chức năng một cách đúng đắn khoa học và hợp lý giúp chúng ta bổ xung cho sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng, hỗ trợ sự phát triển tăng cường sức đề kháng và sự tăng trưởng thể chất và phát triển của trẻ nhỏ. 

 

Bạn hãy cùng chúng tôi Royal Sky đi tìm hiểu về thực phẩm chức năng với bài viết sau đây để hiều và tìm cho mình một loại thực phẩm chức năng sao cho phì hợp với bản thân và gia đình bạn nhé

 

1. Nguồn gốc xuất xứ thực phẩm chức năng?

 

Đầu tiên chúng toi xin giớ thiệu sơ qua về nguồn gốc và xuất xứ cũng như định nghĩa về thực phẩm chức năng: Theo nghiên cứu thì Thực phẩm chức năng được ra đời và phát tiển lần đầu tiên ở đất nước mặt trời mọc Nhật Bản vào năm 1980 nó được chế biết từ các loại thục phẩm ko có chất dinh dưỡng cao nhúng nó lại đem lại lọi ích về sức khoẻ của con người. Nó đã được thông qua những cuộc kiểm duyệt rất khắt khe để đem lại rất nhiều lợi ích nhằm mục đích cao cả hơn là cải thiện sức khỏe cho bản thân con người một cách toàn diện nhất. 

 

Thực phẩm chức năng được bào chế hết sức tỉ mỉ nó có tác dụng rất tốt hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động mốt cách tốt nhất để đem lại cho bạn sức khỏe tốt nhất; là thực phẩm bổ sung vô vàn các loại vitamin, và các khoáng chất vô cùng thiết yếu cho cơ thể, đồng thời nó hõ trợ thêm chức năng tạo ra các men vi sinh có lợi hoặc các loại thực phẩm bổ sung rất nhiều chất xơ.

 

Thực phẩm chức năng là gì công dụng của nó như thế nào đối với sức khoẻ?

 

Các loại thực phẩm có giá trị và giàu chất dinh dưỡng cao bao gồm như các loại hoa quả trái cây, các loại rau, các loại quả hạch, và hạt và cùng với đó là các loại ngũ cốc bổ trợ cho sức khoẻ nó cũng rất được coi trọng cũng như những chức năng mà thực phẩm mang lại những lợi ích về sức khỏe. thí dụ, như trong yến mạch có chứa vôvàn chất sơ nhưng nó có một loại chất xơ là beta glucan được các nhà khoa học chúng minh là giúp tăng sức đề kháng và giảm viêm nhiễm của cơ thể, chúng hỗ trợ tăng cường trao đổi chất cùng với đó là chức năng miễn dịch và nhất là chúng được cho là giúp cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch bạn.

 

2. Thực phẩm chức năng là gì hiện nay có mấy loại?

 

Thực phẩm chức năng là: các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên hay còn được thông qua bào chế bổ xung thêm nhiều thêm các chức năng như là thuốc hay nó được bào chế vừa là thuốc vừa là thực phẩm nhằm hỗ trợ và bổ trợ cho sức khoẻ hay hỗ trợ trong quá trình điều trị các loại bệnh… 

 

Thực phẩm chức năng được chia làm 3 loại: thực phẩm thông thường, thực phẩm tăng cường, thực phẩm chức năng là thuốc. 

 

Thực phẩm thông thường là loại thực phẩm chữ năng có bản nhất nó cung cấp các thành phần hoàn toàn có từ tự nhiên không thông qua tinh chế lại, cung cấp những chất dinh dưỡng không những cơ bản mà nó còn rất quan trọng như các loại vitamin, các loại khoáng chất vô cung thiết yếu, cung với đó là bổ trợ các chất chống oxy hóa và chất béo tự nhiên bổ trợ tố cho sức khoẻ nhất là có lợi cho hệ tim mạch tim. 

 

Thực phẩm tăng cường là loại thực phẩm chức năng được bổ sung thêm rấtnhiều các thành phần, ví dụ như vitamin, khoáng chất, các chất hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cùng với đó là chế phẩm sinh học, hoặc  bổ xung nhiết chất xơ, để tăng cường thêm các lợi khuẩn tốt về sức khỏe bổ trợ cho người dùng cảm giác ăn uống được tốt hơn. 

 

Thực phẩm chức năng là thuốc là các loại thực phẩm chức năng được bào chế ra sử dụng như các loại thuốc để phòng chống bênh tật hay giảm câm. 

 

Dưới đây chúng tôi liệt kê một số thực phẩm chức năng cơ bản nhất hỗ trợ sức khoẻ như:

 

Các loại hoa quả và trái cây: Quả mọng, kiwi, lê, đào, táo, cam, chuối… bổ trợ rất nhiếu chất dinh dưỡng cũng như tăng cường nhiều vitamin 

Các loại rau củ như: cải xoăn, rau bina, bí xanh, Bông cải xanh, súp lơ

Các loại hạt như: Hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, hạt điều, hạt gai dầu, hạt bí ngô…

Các loại đậu như: Đậu lăng, đậu xanh, đậu đen, đậu hải quân

Các loại ngũ cốc như: Yến mạch, lúa mạch…

Các loại hải sản như: Cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá thu, cá tuyết

Các loại thảo mộc và gia vị: Nghệ, và gừng

Đồ uống: các loại trà, nước ép trái cây và cà phê…

Thuốc giảm câm, thuốc giảm mỡ bụng…

 

Thực phẩm chức năng là gì công dụng của nó như thế nào đối với sức khoẻ?

 

3. Các lợi ích to lớn thực phẩm chức năng là gì?

 

3.1. Bổ xung và ngăn ngừa thiếu hụt các chất dinh dưỡng có trong cơ thể

 

Trong đời sống hàng ngày thì các chất dinh dưỡng không phải lúc nào cũng có và đầy đủ trong cơ thể bạn. Do vậy,thực phẩm chức năng là nguồn cung cấp cần thiết nhất nó bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cơ bản và quan trọng cho cơ thể chúng ta, đầy đử các chất như gồm vitamin, khoáng chất giúp tăng cừng sức đề kháng để đem lại cho cơ thể sức khoẻ tốt nhất, cùng với đó nó còn bổ xung các chất chất béo lành mạnh và các chất xơ cơ bản nhất cho cơ thể.

 

Đi kèm với đó là chế độ ăn uống phải phù hợp vời từng thời kỳ từng độ tuổi cùng với đó là phải đa dạng thực phẩm kết hợp với việc bổ sung thực phẩm chức năng đi đôi với việc đưa ra chế độ luyện tập thể dục thể thao 1 cách hợp lý và thường ngày, từ đó sẽ đảm bảo hơn cho bạn tiếp nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể và đồng thời phòng tránh mọi sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng giúp cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng nhất.

 

Trên thực tế, trên thê giới ngày nay thục phẩm chức năng đã và đang được quan tâm và sử dụng rộng rãi,từ đó giúp cho việc tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng trên toàn thế giới đã và đang có chiều thuyên giảm một cách đáng kể.

 

3.2. Ngăn ngừa bệnh tật từ thực phẩm chức năng

 

Ngoài việc,Thực phẩm chức năng bổ xung cũng như cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng cơ bản và quan trọng thì ở 1 khía cạnh khác nó có thể giúp bảo vệ ngăn chặn và chống chọi lại một số các loại bệnh tật. 

 

Chất chống oxy hóa: khi sử dụng thục phẩm chức năng thì các chất này tạo ra các enzin giúp trung hòa các hợp chất có hại hay các loại độc tố có hại cho sức khoẻ nó được gọi là các gốc tự do, nó giúp cơ thể chúng ta ngăn chặn các nguy cơ bị tổn thương các tế bào và một số các loại bệnh mãn tính khác, trong đó nguy cơ cao nhất liên quan tới các về bệnh tim, ung thư và đặc biệt là bệnh tiểu đường.

 

Chứa nhiều omega-3 axit béo: Đây đượccho là một trong những loại chất béo lành mạnh và tố cho sức khoẻ giúp giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, tăng cường chức năng lưu thông oxy nên não và bảo vệ tim bạn. 

 

Giàu chất xơ: Thực phẩm chữ năng có rất nhiều chất sơ nó giúp cơ thể kiểm soát lượng đường có trong máu một cách hiệu quả và tốt hơn nhất và cũng như bảo vệ chống cơ thể chống lại các các bệnh hiểm ngèo mà hiện nay rất khó chữa trị như tiểu đường, bệnh tim và chống giảm thiể đột quỵ

 

4. Thực phẩm chức năng giúp tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ

 

Hiện trên thị có một số thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng rất cần thiết từ khi một người phụ nữ mang thai cho tới khi chào đời cùng với đó là sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ từ khi mới sinh và trẻ nhỏ trong xuất thời gian phát triền về thể chất chiều cao và cân nặng.

 

Như các loại thực phẩm chứa năng, ngũ cốc và bột thường rấtnhiều  vitamin B như axit folic tạo khả năng kháng thể cao cho cơ thể, điều đó là rất cần thiết cho sức khỏe củanhững người mang bầu để bộ trợ tốt nhất cho thai nhi trong thời kỳ thai nghén và sau khi sinh.

 

Đối với những người nhũng bà mẹ mang thai, do bị thay đổi cấu trúc trong cở thể, nhất là thời kỳ đầu nên chế độ ăn uống ko được ổn định và thất thường thế cho nên dẫn đến tình trạng bị thiếu hụt đi rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cung với đó là nồng độ axit folic càng ngày càng thấp từ đó làm ra tăng thêm nguy cơ thại nhị bị dị tật ống thần kinh, qua đó ảnh hưởng trực tiếp đến não, cũng như tủy sống hoặc cột sống từ đó ảnh hưởng rất lớn cho sự phát triển của trẻ nhỏ sau khi sinh. 

 

Theo rất nhiều các nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới thì đã phát hiện ra rằng khi phụ nữ mang thai mà tăng lượng tiêu thụ axit folic thì làm  giảm tỷ lệ mà trẻ sau khi sinh ra bị dị tật ống thần kinh từ 50% - 70%. 

 

Bởi vậy cần bổ xung cho người mang thai thêm lượng axit folic Những axit béo omega-3, sắt, kẽm, canxi và vitamin B12 có chứa rất nhiều trong các chất dinh dưỡng được các nhà khoa học tìm thấy trong thực phẩm chức năng đồng thời nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ

 

5. Thực phẩm chức năng được sử dụng như thế nào?

 

Trong những bữa ăn hàng ngày được sen kẽ thì việc sử dụng và bổ sung thêm thực phẩm chức năng: bào gồm như ngũ cốc nguyên sinh, các loại rau củ sạch và lành mạnh.

 

Những thực phẩm chức năng trên không những cung cấp cho cơ thể chúng ta các thành phần dinh dưỡng cơ bản thì nó cong cung cấp thêm rất nhiều vitamin cùng với đó là các khoáng chất cần thiết nhất dành cho cơ thể.

 

Giúp cho cơ thể luôn khoẻ mạnh, cùng với đó thì thục phẩm chúc năng còn bổ xung thêm rất nhiều chất sơ các loại men vi sình giúp cho hệ tiêu hoá luôn hoạt động ổn định và tôt nhất.

Điểm 5 /5 dựa vào 9 đánh giá


Tin liên quan
Ngày an toàn là gì, cách tính chính xác nhất, ưu và nhược điểm của ngày an toàn?
Ngày an toàn là gì, cách tính chính xác nhất, ưu và nhược điểm của ngày an toàn?
Ngày an toàn là thời điểm trứng chưa rụng hoặc đã rụng hết hoàn toàn.Thời điểm này, tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh cách tránh thai nhiều người áp dụng

Uống Bột Cần Tây Sấy Lạnh Có Tốt Không, Bạn đã uống chưa, uống như thế nào là đúng?
Uống Bột Cần Tây Sấy Lạnh Có Tốt Không, Bạn đã uống chưa, uống như thế nào là đúng?
Cần tây là một loại rau một loại thực phẩm hàng ngày của mỗi một gia đình nó giúp bổ sung rất nhiều khoáng chất đồng thời nó giúp phục hồi cơ thể rất nhanh...

Tổng hợp thực phẩm chưa nhiều sắt bổ trợ cho máu
Tổng hợp thực phẩm chưa nhiều sắt bổ trợ cho máu
Bổ sung các loại quả có chứa nhiều vitamin C: nho, bưởi, cam, quýt, dâu tây… để giúp hỗ trợ hấp thu sắt thêm nguồn thực phẩm giàu chất sắt giúp bổ máu hiệu quả

Tìm hiểu một số thông tin về chế độ ăn giàu protein?
Tìm hiểu một số thông tin về chế độ ăn giàu protein?
Hãy cùng tìm hiểu về chế độ ăn giàu protein qua bài viết dưới đây... bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích để biết một chế độ ăn lành mạnh giúp bạn luôn khỏe mạnh

Vai trò của gan và các loại thực phẩm tốt cho gan
Vai trò của gan và các loại thực phẩm tốt cho gan
Bạn đã biết gì về vai trò của gan? Những thực phẩm tốt cho gan không nên bỏ qua nếu muốn có một lá gan khỏe mạnh tỏi, bưởi, ngũ cốc…là những thực phẩm tốt cho gan

Các chế độ ăn để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn cùng các nguyên tắc thực hiện
Các chế độ ăn để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn cùng các nguyên tắc thực hiện
Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe cùng skysport tìm hiểu cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Tim hoạt động như thế nào? Vì sao luyện tập thể thao sẽ tốt cho tim bạn?
Tim hoạt động như thế nào? Vì sao luyện tập thể thao sẽ tốt cho tim bạn?
Tập thể dục thể thao là điều mà chúng ta có thể dành cho trái tim, chính là hoạt động thể chất. bảo vệ sức khỏe tuyệt vời, giúp chống lại các bệnh về tim mạch

Tìm Hiểu Healthy Là Gì? Tổng Hợp Chế Độ Ăn Healthy Sao Cho Phù Hợp? Công Dụng Của Healthy
Tìm Hiểu Healthy Là Gì? Tổng Hợp Chế Độ Ăn Healthy Sao Cho Phù Hợp? Công Dụng Của Healthy
Healthy là gì? ăn healthy là như thế nào? Đây chắc hẳn là câu hỏi của nhiều bạn khi mới bắt đầu ăn uống tốt cho sức khỏe. Cùng tìm câu trả lời với Skysport.vn.

11 bài tập Cardio cho những bạn không thích chạy bộ
11 bài tập Cardio cho những bạn không thích chạy bộ
Bạn muốn tim mạch, nhưng bạn gặp phải một tình huống khó xử: Bạn không thích chạy bộ. Hoặc đạp xe. Hoặc sử dụng một hình elip. Không vấn đề gì.

Cách nhanh chóng phục hồi mệt mỏi sau khi đi làm về
Cách nhanh chóng phục hồi mệt mỏi sau khi đi làm về
Sau khi làm việc cả ngày, bạn có thể giảm mệt mỏi bằng cách cảm nhận cảm giác thư thái khi ngồi trên ghế massage. Phương pháp này rất thiết thực và nhanh chóng.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
Đối tác

CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU HOA VY

Giấy chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0316420089 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 03/08/2021

Địa Chỉ: 16 ĐƯỜNG 24 KDC BÌNH PHÚ, P11, Q6, TP.HCM

  pinterest Linkedin twitter facebook youtube zalo oa

bộ công thương

To top
Hỗ trợ

Hotline: 1900.2253

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ