0888 888 703

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Vitamin C được biết đến là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự sản xuất ra được, thay vào đó cần phải bổ sung vitamin này từ nguồn thực phẩm bên ngoài. Vậy thực tế, Vitamin C có tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.  

Trong nghiên các nghiên cứu về việc nuôi cấy tế bào vitamin C đã được chứng minh được khả năng làm ổn định mRNA collagen. Nhờ vậy, Vitamin C có tác dụng làm tăng sự tổng hợp protein collagen cho da đang bị hư hỏng, làm tăng tỉ lệ nguyên bào sợi. Cùng với đó, ngăn ngừa sự giảm sút các thành phần này theo tuổi tác.

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Hình 1: Vitamin C có tác dụng chống lão hóa

Nghiên cứu ở người cũng đã đánh giá và quan sát được sự thay đổi về độ sâu và số lượng các nếp nhăn cho thấy vitamin C có khả năng:

  • Cải thiện đặc tính của da

  • Ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da

  • Giảm thiệt hại sợi protein, giảm độ nhám của da 

  • Tăng cường sản xuất collagen.

Ngoài ra, vitamin C  còn có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào sừng, kích thích sự hình thành của các hàng rào biểu bì. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp tái thiết lập lại các lớp sừng nên khá hữu ích trong các bệnh về da cũng như sau các thủ thuật có xâm lấn da như laser, đốt điện…

 

Có thể bạn chưa biết, một trong những tác dụng nổi bật của Vitamin C chính là khả năng chữa lành vết thương.

Theo nhiều nghiên cứu, các phản ứng viêm thường làm tăng các gốc tự do tại vị trí tổn thương, khi có sự hiện diện của vitamin C sẽ làm hạn chế tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy vết thương mau lành hơn.

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Hình 2: Vitamin C có tác dụng làm lành vết thương

Mặt khác, vitamin C còn là một thành phần của quá trình tổng hợp collagen ở da, giúp khôi phục lại tính toàn vẹn trên bề mặt da bằng cách thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào sừng, kích thích sự hình thành của hàng rào biểu bì.

 

Vitamin C có tác dụng  làm hạn chế tổn thương da khi da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (hay ánh sáng có tia cực tím). Mặc dù Vitamin C không thể giúp ngăn chặn như kem chống nắng nhưng nó có thể hoạt động chống oxy hóa mạnh. Nhờ vậy, vitamin C giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương do tia UV gây ra trên da bởi các gốc tự do.

Mặt khác, khi da phải tiếp xúc nhiều dưới ánh sáng mặt trời, tia UV sẽ làm giảm hàm lượng vitamin C. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C cho da là vô cùng quan trọng. 

 

Tác dụng quan trọng cần nhắc đến tiếp theo chính là Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Với việc kích thích sự hoạt động của các tế bào bạch cầu, Vitamin C có khả năng giúp duy trì cấu trúc da cũng như cải thiện vết thương nhanh chóng hơn.

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Hình 3: Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch

Nhìn chung vitamin C tham gia khá nhiều vào chức năng của hệ thống miễn dịch được kể ra như:

  • Khuyến khích sản xuất các tế bào lympho và tế bào thực bào giúp bảo vệ cơ thể bạn  chống lại nhiễm trùng.

  • Vitamin C giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu hoạt động được hiệu quả hơn. Cùng với đó, nó còn bảo vệ các tế bào bạch cầu khỏi những tác động của các phân tử gây hại như các gốc tự do.

  • Giúp duy trì cấu trúc da vì vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa.

 

Vitamin C được xác định có thể cải thiện sự hấp thụ chất sắt trong cơ thể. Như chúng ta đã biết, sắt là chất dinh dưỡng quan trọng và đảm nhận nhiều chức năng, nó rất cần thiết trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Vì vậy, việc bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ chất sắt từ những thực phẩm tốt hơn. Đặc biệt, điều này rất hữu ích cho những người ăn chế độ ăn kiêng có khả năng cao thiếu nhiều chất sắt. 

 

Ngoài những tác dụng kể trên, việc sử dụng vitamin C tại chỗ được ghi nhận là rất hữu ích với vai trò làm đẹp. 

Những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua của Vitamin C

Hình 4: Tác dụng làm đẹp của Vitamin C

  • Đầu tiên, khi bôi vitamin C tại chỗ có thể làm sáng da nhẹ do giảm sản xuất melanin và quá trình oxy hóa melanin, thúc đẩy quá trình lành sẹo do trứng cá.  Vậy nên, nó giúp ngăn chặn sản sinh sắc tố da, nhờ vậy làn da trông tươi sáng hơn.

  • Giữ ẩm cho da: Chất dẫn xuất Magnesium ascorbyl phosphate của vitamin C có tác dụng giữ nước cho da. Đây là thành phần làm giảm sự mất nước qua biểu bì da, nhờ vậy giúp giữ ẩm cho da tốt hơn

  • Giảm đỏ và mờ thâm mụn: Cùng với khả năng làm mờ sẹo, Vitamin C còn giúp khắc phục tình trạng thâm viêm. Nó giúp giảm tình trạng mẩn đỏ sau mụn một cách nhanh chóng

  • Giảm quầng thâm mắt: Khả năng giữ ẩm tốt nên Vitamin C giúp cho vùng da nhạy cảm bên dưới mắt được cấp nước. Ngoài ra nó còn giúp làm giảm hiệu quả tình trạng thâm sạm ở vùng da mắt cực kỳ mỏng này.

Như vậy, bài viết skysport đã giải đáp giúp bạn thắc mắc vitamin C có tác dụng gì. Nếu thấy hữu ích, hãy lưu và chia sẻ rộng rãi đến nhiều người hơn nhé.

Royal sky

Skysport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 40 đánh giá


Tin liên quan
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì, hãy tìm hiểu công dụng tuyệt vời của vitamin E cùng Skysport.

Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Người bị vết thương hở nên ăn gì đang là câu hỏi của rất nhiều người. Skysport sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh lành vết thương.

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Hãy cùng Skysport tìm hiểu xem ăn đu đủ xanh có tác dụng gì ở bài viết dưới đây nhé!

Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bệnh tiểu cầu thấp. Để biết người bị tiểu cầu thấp nên ăn gì hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì đang là câu hỏi được các mẹ quan tâm. Hãy cùng Skysport tìm hiểu thực phẩm cần tránh khi cho con bú sau đây.

Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Có một mái tóc dài suôn mượt óng ả hay bồng bềnh, chắc khỏe luôn là mơ ước của nhiều cô gái. Cùng Skysport tìm hiểu ăn gì để tóc nhanh dài nhé!

Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Trong Y học, mướp đắng đã được sử dụng như là một loại thực phẩm quý. Vậy ăn mướp đắng có tác dụng gì? Skysport sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé.

Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bị suy nhược cơ thể. Để biết người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì? hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Góp mặt vào bữa ăn của gia đình Việt, thế nhưng có rất nhiều người hiện nay không biết ăn rau diếp còn tươi sống có tác dụng gì?

Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Yến được xem là một thức ăn cao lương mỹ vị, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn tổ yến có tác dụng gì? Hãy cùng Skysport tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng
Kết nối với chúng tôi

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ