Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nhiều người đặc biệt ưa thích hương vị tươi ngon, dịu nhẹ đầy hấp dẫn của quả dứa. Ngoài hương vị đặc biệt, loại quả này còn được đánh giá cao trong việc cung cấp nhiều dưỡng chất vượt trội. Nếu bạn chưa hiểu rõ ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé!

Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không?

Để giải đáp cho câu hỏi ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe của bạn đọc, chúng tôi đã tổng hợp những nghiên cứu nổi tiếng từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Nhằm biết được rằng dứa là loại quả chứa nhiều Vitamin, khoáng chất & chất chống oxy hóa. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của loại quả này mà bạn đọc không nên bỏ qua:

Dứa là loại quả chứa nhiều hoạt chất nổi bật, rất tốt đối với sức khỏe.

Tốt cho tim mạch

Trong dứa chứa nhiều dưỡng chất như: Mangan, vitamin C, flavonoid, bromelain & axit phenolic. Nhờ đó khi bổ sung vào cơ thể sẽ bảo vệ hệ tim mạch của người dùng khỏi các gốc tự do. Đồng thời còn kháng khuẩn, chống viêm & ngăn ngừa ung thư cực kỳ tốt.

Làm dịu cơn ho

Hoạt chất bromelain của dứa mang đến hiệu quả vượt trội trong việc giảm ho, ngăn ngừa đau họng & kháng viêm cho cơ thể. Đây là “thần dược” có 1-0-2 dành riêng cho những cơn đau họng, ho khan nhiều ngày.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Nhắc đến vấn đề ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe, chắc chắn không thể bỏ qua việc cải thiện tiêu hoá của loại quả này. Hoạt chất bromelain của dứa sẽ phân huỷ Protein, giúp cơ thể tiêu hoá dễ dàng hơn. Loại quả này sẽ giảm viêm nhiễm đường tiêu hoá đối với bệnh nhân có vấn đề với viêm ruột.

Dứa chứa nhiều hoạt chất có ích đối với hệ tiêu hoá của cơ thể, đặc biệt là viêm ruột – khó tiêu.

Cải thiện xương khớp

Lượng lớn Vitamin C có trong dứa còn giảm nguy cơ mắc bệnh lý loãng xương xuống 34%. Hoạt chất Mangan trong loại quả này cũng hạn chế tình trạng ảnh hưởng cột sống đối với phụ nữ lớn tuổi nếu chịu khó bổ sung lâu dài trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Lời kết

Trên đây là những thông tin hữu ích mà chúng tôi đã chắt lọc lại, nhằm giúp bạn đọc tìm được lời giải đáp dành cho băn khoăn ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe. Hy vọng bạn sẽ an tâm bổ sung loại quả đầy tuyệt vời này vào chế độ dinh dưỡng của mình, nhằm cải thiện sức khoẻ và giúp cơ thể càng thêm khoẻ mạnh hơn!