0888 888 703

Bật mí mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Bật mí mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nếu chu kì kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn cho thấy sức khỏe sinh sản đang ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, có không ít chị em từng chịu những cơn đau bụng kinh khó chịu, trở thành nỗi ám ảnh lớn. Để giúp bạn không còn cảm thấy đáng sợ trong những ngày hành kinh, trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu những mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả cho các chị em cùng áp dụng nhé!

Mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản & hiệu quả

Trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường gặp tình trạng đau bụng kinh khó chịu ở vùng lưng dưới. Dưới đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản đã được nhiều chị em áp dụng thành công, giảm đau bụng và các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt.

Dùng nước ấm chườm bụng dưới

Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng kinh là do nhiệt độ lạnh, gây co thắt tử cung, giảm lưu thông khí huyết. Nếu cơ thể của bạn bị lạnh khiến những cơn đau bụng trở lên nghiêm trọng hơn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.

Chính vì vậy, trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau chu kỳ, bạn nên chườm ấm bụng dưới bằng chai nước hóng hay túi chườm, miếng dán bụng,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tắm bằng nước ấm, giúp cơ thể điều hòa tốt hơn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm những cơn đau khó chịu. Đây là một trong những mẹo giảm đau bụng kinh được nhiều người áp dụng mà mang lại hiệu quả cao.

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng.

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm

Gừng được biết đến là một loại dược liệu tốt, có tính ấm, sử dụng từ lâu trong y học. Hơn nữa, gừng còn có công dụng giữ ấm cơ thể, lưu thông khí huyết. Vì vậy có nhiều chị em dụng gừng để làm giảm cơn đau bụng kinh bằng cách pha trà gừng ấm hoặc lấy gừng tươi giã và đắp lên bụng dưới.

Đối với những bạn bị bệnh dạ dày thì không nên uống trà gừng, có thể thay thế bằng bột quế hoặc tinh bột nghệ cũng giúp bạn làm giảm bớt đi cơn đau bụng, cho bạn cảm giác dễ chịu hơn và không hề gây tình trạng ợ nóng, tiêu chảy.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm.

Ngủ đủ giấc

Hormone trong cơ thể phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt thường thay đổi bất thường, cùng với đó là những triệu chứng khó chịu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giấc, giúp hormone được điều hòa, nhờ đó sẽ giảm đi những cơn đau bụng & các triệu chứng.

Lời kết

Trên đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc, hy vọng chị em có thể áp dụng thành công trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Những mẹo trên đây không những giúp bạn giảm đau bụng hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Điểm 5 /5 dựa vào 50 đánh giá


Tin liên quan
 Bị ho không nên ăn gì để cải thiện tình trạng tốt nhất
Bị ho không nên ăn gì để cải thiện tình trạng tốt nhất
Ho là phản ứng của hệ hô hấp khi gặp các tác nhân gây hại. Vậy bị ho không nên ăn gì. Cùng Skysport tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn khi bị ho nhé.

Ăn gì mát gan và thực phẩm tăng cường chức năng gan hiệu quả
Ăn gì mát gan và thực phẩm tăng cường chức năng gan hiệu quả
Có rất nhiều người hiện nay không biết nên ăn gì mát gan, hỗ trợ thải độc gan tốt. Hãy tham khảo những thực phẩm được Skysport chia sẻ sau đây nhé!

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh, sáng dạ khi sinh ra
Mẹ bầu ăn gì để con thông minh, sáng dạ khi sinh ra
Nhiều bà mẹ vẫn luôn thắc mắc không biết mẹ bầu ăn gì để con thông minh? Tham khảo ngay các loại thực phẩm giúp bé giỏi ngay từ trong bụng mẹ qua bài viết sau.

Bị mụn nên ăn gì để da được phục hồi và mịn màng nhanh chóng
Bị mụn nên ăn gì để da được phục hồi và mịn màng nhanh chóng
Hiện nay có rất nhiều bạn gặp phải tình trạng da bị mụn. Vậy khi bị mụn nên ăn gì? Tham khảo các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả qua bài viết sau.

Vịt nấu chao ăn với rau gì ngon và chuẩn vị nhất?
Vịt nấu chao ăn với rau gì ngon và chuẩn vị nhất?
Vịt nấu chao được nhiều người yêu thích nhờ nước sốt sánh ngậy cùng vị ngọt của thịt vịt. Tìm hiểu xem vịt nấu chao ăn với rau gì ngon nhất qua bài viết sau.

Bị bỏng kiêng ăn gì
Bị bỏng kiêng ăn gì
Bạn chẳng may bị bỏng, bạn lo lắng vết thương sẽ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ. Hãy click xem bài viết để tìm lời giải cho thắc mắc khi bị bỏng kiêng ăn gì?

Lẩu hải sản ăn rau gì mới gia tăng độ ngon
Lẩu hải sản ăn rau gì mới gia tăng độ ngon
Bạn băn khoăn, không biết khi thưởng thức lẩu hải sản ăn rau gì để đảm bảo hương vị tươi ngon & đậm đà hơn. Hãy ấn xem bài viết này nhằm biết rõ hơn nhé!

Tìm lời giải: Đau họng nên ăn gì?
Tìm lời giải: Đau họng nên ăn gì?
Bạn đã đau họng nhiều ngày, ăn uống cảm thấy không ngon miệng & khó chịu. Nếu bạn đang băn khoăn đau họng nên ăn gì, hãy ấn xem bài viết này nhé!

Hỏi – đáp ngay: Mèo con ăn gì? Bật mí đồ ăn nên cho mèo ăn
Hỏi – đáp ngay: Mèo con ăn gì? Bật mí đồ ăn nên cho mèo ăn
Bạn mới nuôi thú cưng, chưa biết rõ chăm sóc mèo con như thế nào, mèo con ăn gì mới phát triển thật tốt. Hãy click xem bài viết này để biết rõ hơn từ A-Z!

Góc giải đáp: Ăn gì để sinh con trai?
Góc giải đáp: Ăn gì để sinh con trai?
Bạn đã biết ăn gì để sinh con trai chưa? Click để tìm hiểu thông tin hữu ích này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ