0888 888 703

Góc giải đáp: Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Góc giải đáp: Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Thiếu máu là bệnh lý thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Người bị bệnh thiếu máu sẽ dễ mệt mỏi, giảm hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị bệnh thiếu máu nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!

Những món ăn cần bổ sung cho người thiếu máu

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho người thiếu máu, bạn nên lưu ý những thực phẩm sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất:

Rau xanh

Các loại rau xanh đặc biệt rau xanh có màu đậm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, cung cấp chất sắt nonheme, vitamin c và flote đầy đủ cho cơ thể. Những loại rau bạn có thể tham khảo bao gồm: cải bó xôi, cần tây, rau ngót, rau đay, lá lốt, rau cải xoăn...

Các loại thịt

Trong mỗi loại thịt đều chứa các chất sắt heme rất tốt cho người đang điều trị bệnh thiếu máu. Ăn thịt mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh lượng lớn hồng cầu cung cấp cho cơ thể. Hãy bổ sung thịt gà, thịt bò, thịt lợn vào thực đơn hằng ngày bạn nhé!

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Hải sản

Những hải sản nên ăn khi bị thiếu máu: tôm, cua, cá mòi, cá thu, cá ngừ, hàu... đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng như sắt và folate mà người thiếu máu cần bổ sung. Ngoài ra, các khoáng chất như photpho, canxi, kẽm từ hải sản giúp tăng năng lượng, tốt cho xương khớp.

Các loại hạt

Các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu vitamin và sắt, đây sẽ là nguồn cung cấp dồi dào cho người thiếu máu. Các loại hạt thường dễ kiếm, phù hợp ăn hằng ngày kèm các món như salad, rau củ, và trái cây.

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Trái cây

Các loại quả đặc biệt là nho, xoài, cam, dâu tây, chanh... cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể phục hồi, tăng sức đề kháng chuyển hóa sắt trong cơ thể tốt hơn. Người thiếu máu nên sử dụng trái cây và nước ép mỗi ngày.

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là thức uống được yêu thích của người Việt. Nhờ bổ sung các dinh dưỡng dồi dào như photpho, sắt, canxi, magie, photpho, vitamin B12, C, A... từ đó giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Lời kết

Những chia sẻ trên là câu trả lời cho câu hỏi thiếu máu nên ăn gì? Giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Để tình trạng bệnh thiếu máu được dứt điểm, hãy kết hợp chia sẻ trên cùng tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

Điểm 5 /5 dựa vào 62 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Sầu riêng là một trong những loại quả yêu thích của nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn sầu riêng có tác dụng gì không nhé.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để biết những loại thực phẩm cần thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho những người bị bệnh này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ