Khi bị nhiệt miệng nên ăn gì hiệu quả và nhanh khỏi

Nhiệt miệng mặc dù không nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại khiến cho bệnh nhân gặp phải một số khó khăn trong ăn uống. Nếu như ăn uống sai cách có thể làm cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Do đó, có rất nhiều người quan tâm rằng khibị nhiệt nên ăn gì để không đau và nhanh lành vết thương. Cùng Skysport tham khảo các nhóm thực phẩm sau đây.

Ăn nhiều trái cây và rau

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng và cần thiết trong quá trình hồi phục vết thương. Chính vì vậy việc bổ sung thêm trái cây và rau xanh là sự lựa chọn hợp lý cho các bệnh nhân nhiệt miệng.

Ăn trái cây và rau xanh giúp nhanh lành vết loét miệng

Sữa chua

Sữa chua không trực tiếp giúp cho nhiệt miệng mau khỏi, nhưng khi ăn sẽ tạo được cảm giác mát mẻ, giúp bạn đỡ đau buốt và dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng chứa nhiều lợi khuẩn, lúc vào đường tiêu hóa sẽ kích thích khả năng hấp thu của ruột. Từ đó, cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất để chữa lành tổn thương.

Các loại đậu

Các hạt họ đậu có tính mát, cho phép thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Vậy nên, nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì đây là một sự lựa chọn không tồi. Mọi người có thể chế biến đậu bằng cách nấu chè để ăn hằng ngày.

Thực phẩm giàu chất sắt

Trong quá trình tạo máu cho cơ thể, sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, sắt cũng tham gia vào hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, qua đó hỗ trợ quá trình làm lành các vết loét miệng. Các thực phẩm giàu sắt người bệnh nên sử dụng như trứng, thịt gà, súp lơ xanh.

Trà xanh

Lá chè xanh là thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hoạt chất trong lá chè có khả năng kháng viêm, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương. Đối với trường hợp loét miệng, uống trà hàng ngày sẽ giúp cho vết thương được nhanh lành hơn.

Trà xanh có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả

Uống nước rau má

Theo Y học cổ truyền, rau má là một loại thảo dược có khả năng  thải độc, giải nhiệt và có thể chữa nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Các nhà khoa học chứng minh rằng trong rau má chứa hoạt chất Triterpenoids. Hoạt chất này cho phép hỗ trợ đẩy nhanh quá trình lành vết loét. Bệnh nhân bị nhiệt miệng chỉ cần dùng nước ép rau má trong vài ngày sẽ cải thiện đáng kể.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới câu hỏi bị nhiệt miệng nên ăn gì? Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết đã giúp bạn nắm rõ được các loại thực phẩm cần bổ sung khi bị loét miệng.