Liệu Pháp Massage Dành Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp

Trước khi các dòng máy massage tự động ra đời thì liệu pháp massage được xem là phương pháp thư giãn toàn thân, chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh. Trong đó Liệu pháp massage dành cho người bệnh cao huyết áp cũng được sử dụng phổ biến, chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Lợi ích của việc massage với bệnh lý tăng huyết áp

• Yếu tố thần kinh

Căng thẳng, stress, làm việc quá độ, thiếu ngủ, bị kích thích về tình cảm (buồn bã, lo lắng, tức giận…) là những nguyên nhân chủ yếu khiến cho huyết áp tăng. Massage, đặc biệt là massage da đầu sẽ mang lại tác dụng kích thích đại não, khí huyết lưu thông tốt hơn và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ, từ đó giúp đầu óc thư thái và tỉnh táo hơn. 

Đồng thời việc massage cũng giúp kích thích sản sinh các hóc môn tích cực endorphin có tác dụng làm giãn mạch, giảm sự co thắt ở các mô cơ; giúp ức chế những hóc môn làm co mạch, giảm tiết adrenalin và noradrenalin khiến cho huyết áp tăng; giúp người bệnh dễ ngủ hơn.

Nguyên nhân khiến huyết áp cao là do căng thẳng, stress, làm việc quá độ

• Yếu tố xơ cứng

Nguyên nhân dẫn đến chứng xơ cứng động mạch là do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, sử dụng các chất kích thích, rượu, chè, cà phê, thuốc lá. Việc massage, xoa bóp có thể khai thông các điểm tắc nghẽn, nhờ đó mà máu có thể đi ngay ra tĩnh mạch trở về tim, tăng dung tích phổi, giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi hơn.

Xơ cứng động mạch do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

• Yếu tố tuần hoàn máu

Massage còn giúp tăng cường hệ bạch huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy vào mùa đông khi mà sự lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn, thì áp dụng liệu pháp massage là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp máu lưu thông bình thường, tăng cường máu đến các mao mạch tốt hơn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm áp lực co bóp cho tim.

Massage giúp tăng cường hệ bạch huyết

2 dạng massage

Dù cho mục đích massage là gì thì chúng cũng gồm 2 dạng chủ yếu: 

– Massage chủ động: Là tự chúng ta massage cho bản thân, tự tạo ra lực, bộ phận được massage có thể chống lại nhất định. Điều này làm cho khí huyết trong cơ thể được tăng cường và hoạt động tích cực hơn.  

– Massage thụ động: Là khi chúng ta được người khác massage cho hoặc sử dụng máy massage, ghế massage toàn thân. Người được massage chịu lực tác động mà cơ thể không có sự chống lại.

Lưu ý khi massage cho người bệnh cao huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp cần được theo dõi thường xuyên tại nhà định kỳ tại các cơ sở y tế, cần phải kiểm soát chế độ ăn uống khoa học và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. 

Không được massage khi vừa mới ăn no, không nên thực hiện các động tác massage quá mạnh để tránh nguy cơ trẹo gân, trật khớp, rạn xương mà nên xoa bóp từ từ và nhẹ nhàng, sau đó mới tăng dần. 

Xem thêm: Những Mẹo Giúp Da Sáng Mịn

Cao huyết áp là một bệnh lý tim mạch nguy hiểm, bên cạnh việc áp dụng liệu áp massage đã được shopdepre chia sẻ, thì chúng ta cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học; giữ thói quen sinh hoạt đều độ; hạn chế sử dụng rượu, bia, các chất kích thích; sử dụng thuốc điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ; theo dõi sự thay đổi của huyết áp thường xuyên.