0888 888 703

Mách bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Mách bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Nhắc đến môn võ được nhiều người chọn học nhất, chắc chắn không phải bộ môn nào khác ngoài taekwondo. Môn võ này phân thành nhiều cấp độ dễ - khó khác nhau. Để lên được đai đen, môn thủ cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về môn võ này từ A-Z!

Bật mí cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Mỗi môn thủ khi học taekwondo đều mong muốn kỹ thuật của mình lên thật nhanh để sở hữu cho mình một chiếc đai đen. Tuy nhiên muốn đạt được điều đó, trước tiên người tập cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện.

Cách học võ taekwondo cơ bản cần được môn thủ nắm chắc bằng những động tác nền tảng.

Cách học võ taekwondo cơ bản cần được môn thủ nắm chắc bằng những động tác nền tảng.

Những động tác cơ bản này sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc cho môn thủ, đồng thời còn giúp người tập phát huy tiềm năng khi học thêm những động tác khó hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí đến bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện nhằm giúp bạn nhanh chóng đạt đến trình độ đai đen của mình!

●     Đấm thẳng: Bạn cần đặt 2 nắm đấm ở một khoang tại hông, sau đó đẩy thẳng về phía trước. Hiệu ứng được thực hiện trên 2 đốt ngón tay lớn.

●     Đá trước: Đây là động tác nền tảng của mọi đòn đá trong taekwondo. Môn thủ cần thực hiện chắc chắn cú đá này nếu muốn tiến đến đai cao hơn.

●     Đá bên: Môn thủ cần sử dụng mép cạnh của bàn chân rồi đá theo hướng từ bên trong ra bên ngoài. Khi thực hiện đòn đá này, người tập cần xoay bàn chân để đạt chuẩn kỹ thuật.

Các lưu ý khi tập luyện taekwondo

Để đảm bảo an toàn & nâng cao kỹ thuật của bản thân trong suốt quá trình tập luyện taekwondo, người tập cần lưu ý một vài yếu tố quan trọng nhằm đạt được hiệu quả cao nhất, cụ thể:

Khi tập taekwondo, hãy lưu ý một vài điều căn bản để đạt hiệu quả cao.

Khi tập taekwondo, hãy lưu ý một vài điều căn bản để đạt hiệu quả cao.

●     Khởi động đúng cách: Trước khi tập, môn thủ cần ghi nhớ bản thân phải khởi động & làm nóng cơ thể từ 5 – 10 phút để cơ bắp cùng khớp xương trên người được thả lỏng. Như thế quá trình tập luyện sẽ hiệu quả và ít khi dính chấn thương hơn.

●     Đeo thiết bị hỗ trợ: Người tập cần đeo mũ đội đầu & các dụng cụ bảo vệ miệng để hạn chế những đòn đánh tác động vào mặt hoặc đầu dẫn đến chấn thương. Ngoài ra còn có những bộ phận bảo vệ khác được đeo trên ngực, cánh tay, bụng & chân để hạn chế tổn thương cho cơ thể. Trong quá trình tập bạn hãy đeo nhé!

Lời kết

Trên đây chúng tôi đã cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Mong rằng những thông tin tại bài viết sẽ giúp bạn đạt được đai đen trong môn võ này!

Điểm 5 /5 dựa vào 53 đánh giá


Tin liên quan
Nên ăn gì trước khi tập gym để đạt hiệu quả luyện tập tối đa nhất
Nên ăn gì trước khi tập gym để đạt hiệu quả luyện tập tối đa nhất
Chế độ ăn trước khi tập gym góp phần quan trọng đến hiệu quả luyện tập của người tập gym. Vậy nên ăn gì trước khi tập gym, để Skysport bật mí giúp bạn nhé!

Tập Gym nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân
Tập Gym nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân
Bạn đang muốn rèn luyện cơ thể bằng cánh đi tập Gym nhưng không biết chế độ ăn như nào cho hợp lý thì xem ngay bài viết dưới đây nhé.

Kích thước sân bóng chuyền và một vài thông số khác
Kích thước sân bóng chuyền và một vài thông số khác
Kích thước sân bóng chuyền đúng, hợp lý giúp cuộc chơi trở nên thú vị và đúng chất chuyên nghiệp hơn. Tìm hiểu ngay!

Tổng hợp top trang web và kênh xem tennis trực tiếp đáng nên xem
Tổng hợp top trang web và kênh xem tennis trực tiếp đáng nên xem
Tennis là môn thể thao hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Với top trang web và kênh xem tennis trực tiếp sẽ giúp bạn thỏa sức đam mê của mình.

Tìm hiểu Kick boxing là Kickboxing và boxing có gì khác?
Tìm hiểu Kick boxing là Kickboxing và boxing có gì khác?
Kick boxing là Kickboxing và boxing có gì khác biệt? Nếu bạn quan tâm đến môn thể thao này và muốn biết rõ hãy bấm xem ngay.

Tìm hiểu chi tiết các vị trí trong bóng chuyền và chiến thuật bóng chuyền
Tìm hiểu chi tiết các vị trí trong bóng chuyền và chiến thuật bóng chuyền
Các vị trí trong bóng chuyền và chiến thuật bóng chuyền như thế nào? Nếu bạn yêu thích quan tâm đến bộ môn này hãy click ngay.

Góc giải đáp thắc mắc: Giải bóng đá Đức có bao nhiêu vòng đấu?
Góc giải đáp thắc mắc: Giải bóng đá Đức có bao nhiêu vòng đấu?
Bạn là fan hâm mộ cuồng nhiệt của đội bóng đá Đức và đang tìm hiểu giải bóng đá Đức có bao nhiêu vòng đấu? Để biết click ngay.

Vovinam là gì? 10 điều tâm niệm Vovinam có ý nghĩa sâu sắc đối với võ đạo
Vovinam là gì? 10 điều tâm niệm Vovinam có ý nghĩa sâu sắc đối với võ đạo
Bạn đang thắc mắc quan tâm đến môn võ Vovinam truyền thống? Vậy Vovinam là gì? Để biết rõ bấm xem ngay.

Khái niệm lỗi việt vị là gì? Tìm hiểu lỗi việt vị chi tiết từ A-Z
Khái niệm lỗi việt vị là gì? Tìm hiểu lỗi việt vị chi tiết từ A-Z
Lỗi việt vị là gì? Tìm hiểu lỗi việt vị là từ khoá chung được nhiều người hâm mộ bóng đá tìm kiếm trong khoảng thời gian gần đây. Ấn xem để biết chi tiết nhé!

Hỏi – đáp ngay: Chuyển nhượng trong bóng đá là gì? Các kỳ chuyển nhượng khi nào?
Hỏi – đáp ngay: Chuyển nhượng trong bóng đá là gì? Các kỳ chuyển nhượng khi nào?
Bạn yêu thích bóng đá nhưng vẫn chưa hiểu rõ việc chuyển nhượng trong bóng đá là gì? Các kỳ chuyển nhượng khi nào? Click xem để biết ngay chi tiết nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ