0888 888 703

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai

Hiện tượng trứng kém phát triển hay trứng lép là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều chị em, nhất là những người bị đa nang buồng trứng. Đặc biệt, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới thể chất cũng như sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Vậy nênăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai? Cùng Skysport tìm hiểu ngay những loại thực phẩm giúp cho trứng được phát triển tốt bài viết dưới đây nhé.

 

Các loại đậu

Phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa protein như đậu tương, đậu nành, đậu lăng, đậu tương non, đậu phụ cùng các loại hạt chứa protein. Bởi trong đậu có chứa nhiều chất xơ, chất đạm, vitamin và hợp chất Isoflavone. Điều này sẽ giúp cải thiện được các vấn đề khó thụ thai, giúp trứng phát triển tốt và tăng khả năng đậu thai.

Các loại đậu giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như cải mồng tơi, cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi hỗ trợ tăng cường khả năng rụng trứng và dễ thụ thai hiệu quả. Việc bổ sung rau có màu xanh đậm còn tăng cường bổ sung sắt, giúp cho nang trứng được phát triển tốt.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương, hạt vừng có chứa rất nhiều vitamin, canxi, kẽm, đặc biệt là omega 3 - một dưỡng chất tốt cho sự phát triển của buồng trứng. Chính vì vậy ăn gì để trứng dễ thụ thai thì chị em không nên bỏ lỡ nhóm thực phẩm này nhé.

Hãng Abbott Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên rằng nếu muốn tăng khả năng sinh con thì ăn cá chính là sự lựa chọn tốt cho cả nam và nữ. Cá được biết tới là nhóm thực phẩm tốt cho trứng cũng như tinh trùng với các dưỡng chất như magie, kali, canxi,... Đặc biệt, bạn nên ăn loài cá hồi, bởi trong loài cá này có chứa nhiều axit béo omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố, đồng thời tăng lượng máu đến cơ quan sinh sản.

Trứng

Trung bình khoảng 6g protein trong 1 quả trứng sẽ giúp nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng. Hơn nữa, vitamin B12, D hay axit folic,... la những dưỡng chất có trong trứng có khả năng giúp tử cung của phụ nữ khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nhiều chất đạm từ cá, thịt đỏ và trứng để trứng khỏe dễ thụ thai

Bổ sung nhiều chất đạm từ cá, thịt đỏ và trứng để trứng khỏe dễ thụ thai

Thịt đỏ

Thịt đỏ rất giàu sắt và vitamin B12 có chức năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu cực hiệu quả. Việc bổ sung thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu từ đó trứng khỏe hơn, nâng cao khả năng thụ thai.

 

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp tăng kích thước trứng nhanh, rụng khỏe và rụng đều. Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết đã giúp chị em giải đáp được câu hỏi ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai?

Điểm 5 /5 dựa vào 93 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Sầu riêng là một trong những loại quả yêu thích của nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn sầu riêng có tác dụng gì không nhé.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để biết những loại thực phẩm cần thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho những người bị bệnh này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ