Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để tránh khó chịu?

Những cơn đau bụng, đầy hơi,… đều là triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hoá. Việc mắc phải bệnh lý này thường gây ra khá nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày. Nếu bạn đang băn khoăn rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để tránh khó chịu, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhằm có cái nhìn thực sự khách quan nhé!

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để hạn chế ảnh hưởng cuộc sống?

Theo thống kê từ Bộ Y Tế, bệnh lý rối loạn tiêu hóa có thể tìm đến bất cứ ai, từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi đều dễ mắc phải. Mặc dù bệnh lý này không gây quá nhiều nguy hiểm đến sức khoẻ, tuy nhiên những triệu chứng như đau bụng, biếng ăn hoặc bụng đầy hơi đều ít nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.

Có nhiều thực phẩm cực kỳ tốt đối với cơ thể mà bệnh nhân rối loạn tiêu hoá nên bổ sung.

Do đó, nếu bạn đang băn khoăn rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để hạn chế khó chịu thì đừng quá lo lắng. Bởi lẽ dưới đây chúng tôi đã thống kê & chia sẻ chi tiết về những thực phẩm mà bạn nên bổ sung để cải thiện hệ tiêu hoá của mình:

Dứa

Loại quả này chứa lượng lớn chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ Protein trong cơ thể nhằm giảm thiểu những triệu chứng khó chịu như: Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu,… của rối loạn tiêu một cách tối ưu.

Gừng

Củ gừng có đặc tính kháng viêm – kháng khuẩn & hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người bệnh đặc biệt hiệu quả. Việc sử dụng gừng thường xuyên sẽ mang đến hiệu quả lớn trong việc hạn chế những cơn đầy bụng, buồn nôn, co thắt dạ dày,…

Sữa chua

Nhắc đến bệnh lý rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để tránh khó chịu, phần lớn bác sĩ đều khuyên bệnh nhân nên ăn nhiều sữa chua nhằm cung cấp lượng lớn men vi sinh có lợi dành cho cơ thể. Nhờ đó cơ thể sẽ hạn chế những cơn táo bón, tiêu chảy & khó tiêu một cách tối ưu!

Sữa chua cung cấp lượng lớn vi sinh cho hệ tiêu hoá.

Chuối

Chắc chắn không thể bỏ qua chuối – loại quả hàng đầu trong việc điều trị bệnh lý rối loạn tiêu hoá. Trong loại quả này chứa nhiều Kali nhằm cung cấp chất điện phân cho cơ thể. Qua đó những triệu chứng như tiêu chảy, mất nước,… sẽ nhanh chóng biến mất.

Khoai lang

Trong khoai lang chứa lượng lớn khoáng chất, Vitamin & chất xơ đặc biệt tốt đối với dạ dày. Những người có vấn đề về rối loạn tiêu hoá, viêm loét dạ dày hãy cố gắng bổ sung loại củ này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nhằm ngăn ngừa các gốc tự do tấn công vào hệ tiêu hoá.

Lời kết

Nhờ vào những thông tin trên, chắc hẳn bạn đọc đã tìm được lời giải đáp dành cho băn khoăn rối loạn tiêu hóa nên ăn gì rồi. Hy vọng bạn sẽ nhanh chóng bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nhằm giúp cho hệ tiêu hoá của cơ thể thêm phần khoẻ mạnh hơn nhé!