0888 888 703

Sản phụ ăn gì lợi sữa

Sản phụ ăn gì lợi sữa?

Sau khi sinh, chị em phụ nữ nào cũng muốn sữa về thật nhiều để cho bé con bú. Tuy nhiên có không ít người bị tắc sữa, sữa ít,… Để cải thiện điều này, sản phụ nên cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm kích sữa. Nếu bạn đang tìm lời giải cho băn khoăn ăn gì lợi sữa của mình, tốt nhất hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết lời giải chính xác nhất!

Sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng mà sản phụ cần đặc biệt lưu ý nếu muốn kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn. Do đó, việc bạn đọc băn khoăn sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất cũng là điều dễ hiểu. Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp những thực phẩm lợi sữa mà chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, chị em hãy tham khảo để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhé:

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ.

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ.

Chuối

Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt đối với cơ thể như: Vitamin C, Vitamin B, mangan, kali, protein & folate,… Đây đều là những dưỡng chất tốt cho quá trình kích thích tuyến sữa của sản phụ. Đồng thời còn gia tăng hàm lượng sắt có trong cơ thể & sữa, khi trẻ bú sẽ phòng ngừa được việc thiếu sắt.

Rau ngót

Phần lớn chị em sau khi sinh đều được bác sĩ khuyến cáo nên ăn nhiều rau ngót để tiêu viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng & kích thích lợi sữa. Trong loại rau này chứa nhiều sắt, Vitamin A, Vitamin C, chất xơ, đạm,… giúp tăng chất lượng sữa.

Đu đủ

Nhắc đến thắc mắc sản phụ nên ăn gì lợi sữa, chắc chắn không thể bỏ qua đu đủ. Loại quả này chứa nhiều khoáng chất & vitamin, hỗ trợ quá trình sản sinh hormone oxytocin cho cơ thể cực kỳ tốt. Đu đủ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch & giảm táo bón rất tốt.

Nên ăn đu đủ để thúc đẩy quá trình tăng tiết tuyến sữa.

Nên ăn đu đủ để thúc đẩy quá trình tăng tiết tuyến sữa.

Móng giò

Trong móng giò chứa lượng lớn chất béo động vật – dưỡng chất mang đến tác dụng vượt trội trong việc kích thích tuyến sữa. Tuy nhiên sản phụ không nên ăn quá thường xuyên, 1 tuần chỉ ăn từ 1-2 lần để tránh việc tăng mỡ máu hoặc béo phì nhé.

Rau khoai lang

Chắc chắn không thể bỏ qua rau khoai lang nếu nhắc đến thắc mắc sản phụ ăn gì lợi sữa, loại rau này chứa nhiều Vitamin C, B6 & A. Hỗ trợ quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy việc tăng tiết sữa,… cực kỳ tốt.

Lời kết

Với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho băn khoăn sản phụ nên ăn gì lợi sữa. Hy vọng bạn sẽ cải thiện chế độ dinh dưỡng để kích thích tuyến sữa về nhiều hơn nhé!

Điểm 5 /5 dựa vào 24 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Sầu riêng là một trong những loại quả yêu thích của nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn sầu riêng có tác dụng gì không nhé.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để biết những loại thực phẩm cần thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho những người bị bệnh này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ