Xây dựng thói quen massage mỗi ngày để phòng bệnh

Massage không chỉ có công dụng giúp phục hồi thư giãn mà còn là cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. 

Massage có thể phòng ngừa căn bệnh nào

Căng thẳng: đây chính là căn bệnh của thời hiện đại và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vấn nạn tự tử ở nhiều quốc gia. Và đây cũng là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác, khiến tâm lý bị rối loạn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Ngoài ra, xoa bóp massage còn giúp cho cơ thể sản sinh ra các hoocmon tích cực như endorphin, oxytocin giúp cho tâm trạng được cải thiện tích cực. 

Massage phòng ngừa bệnh

Đột quỵ: hay còn được gọi là bệnh tai biến mạch máu não, nguyên nhân chính là do mạch máu bị tắc nghẽn, thiếu oxy lên não khiến cho chúng bị tổn thương. Bên cạnh đó, người bị đột quỵ thường có tỷ lệ tử vong rất cao nếu như không được điều trị kịp thời sẽ dễ dàng để lại di chứng đáng lo sợ như méo miệng hay liệt nửa người. Ngoài ra, massage còn giúp giãn tĩnh mạch và tăng cường lưu thông máu, trao đổi chất và đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như oxy được cung cấp cho các cơ quan có trong cơ thể, kể cả não. 

Tim mạch và tuần hoàn máu: quá trình lưu thông máu đến các bộ phận ở xa như chân sẽ khiến cho tim phải làm việc vất vả hơn nhiều. Ngoài ra, massage còn có thể khai thông các điểm tắc nghẽn trong cơ thể giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, giúp giảm áp lực cho tim và từ đó phòng ngừa một số bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch. 

Xem thêm: Vôi hóa xương: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Xương khớp: một vài bệnh như thoát vị đĩa đệm, khô khớp…có thể sử dụng liệu pháp massage để hỗ trợ điều trị. Massage kéo giãn làm tăng khoảng cách tạm thời giữa các đốt xương, làm hạn chế sự chèn ép. Thêm vào đó các con lăn di chuyển theo đường cong SL như đường cong tự nhiên của xương sống chuyển các đốt xương về vị trí tự nhiên. Ngoài ra các bài massage cũng tăng cường vận động cho các khớp để từ đó tăng cường tiết chất bôi trơn hoạt dịch hỗ trợ cho các khớp linh hoạt và dẻo dai hơn. 

Bên cạnh một số bệnh nguy hiểm kể trên thì massage còn hỗ trợ giảm đau và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể lẫn chăm sóc da hiệu quả.  

Một số cách để có thể massage

Khoa học ngày càng phát triển cho phép bạn có nhiều cách để tiếp cận với phương pháp xoa bóp massage. Nếu như ngày trước massage chỉ được thiết kế với tên gọi là tẩm quất, người thực hiện thường phải đi dạo với 1 manh chiếu và 1 hộp dụng cụ đựng mấy lọ giác hơi. Tiếp đến ai có nhu cầu thì trải chiếu ra vỉa hè rồi bắt đầu bài xoa bóp. 

Đến trung tâm để được massage

Hiện nay bạn có thể đến các trung tâm massage hoặc spa để trải nghiệm nhiều dịch vụ massage khác nhau như massage kiểu Thái, Thuỵ Điển, Hàn Quốc, bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản, massage đá nóng, đá lạnh, xông hơi, bấm huyệt,…Ngoài ra bạn cũng có thể tự đi học 1 khoá massage cơ bản để có thể tự massage ở nhà hay cho người thân. 

Đặc biệt là ghế massage toàn thân cũng là một lựa chọn tuyệt vời do chúng được thiết lập để có thể thực hiện được nhiều phương pháp massage khác nhau với các kỹ thuật massage được tái hiện chân thực không thua kém gì một nhân viên massage chuyên nghiệp. 

Ghế massage Royal Sky

Ngoài ra ghế massage trị liệu còn được tích hợp thêm nhiều tính năng hiện đại như con lăn 4D được tích hợp cảm biến quang học, rung massage, massage bằng túi khí, hệ thống tia hồng ngoại và chế độ không trọng lực giúp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.