0888 888 703

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người ?

Sầu riêng được trồng và sử dụng rộng rãi ở các nước Đông Nam Á đặc biệt là ở Malaysia và Thái Lan. Loại quả này có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin B, chất xơ, sắt, đồng, kali,...rất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn sầu riêng có tác dụng gì không? Để giải đáp thắc mắc, mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của Skysport nhé.

Cải thiện tình trạng táo bón

Nếu như bạn ăn sầu riêng cùng với một số đồ ăn kiêng kỵ có thể dẫn tới tình trạng táo bón. Tuy nhiên, nếu bạn ăn sầu đúng cách thì sẽ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa được táo bón. Bởi hàm lượng chất xơ trong quả sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được giãn nở và tăng khả năng hấp thu nước.

Sầu riêng có chứa nhiều chất xơ nên ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả

Sầu riêng có chứa nhiều chất xơ nên ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả

Ngăn ngừa thiếu máu

Khi cơ thể bị thiếu hụt chất sắt, nhiều người sẽ dễ lâm vào tình trạng choáng váng, hoa mắt và chóng mặt mỗi khi đứng lên đột ngột. Do vậy, bác sĩ đã khuyên những bệnh nhân bị thiếu máu nên thường xuyên ăn sầu riêng để bổ sung hàm lượng vitamin B cùng với Folate. Bởi 2 hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh ra các tế bào máu đỏ.

Người bị thiếu máu nên ăn sầu riêng để cải thiện

Người bị thiếu máu nên ăn sầu riêng để cải thiện

Cải thiện chứng đau nửa đầu và stress

Hợp chất Riboflavin có trong quả sầu riêng đóng vai trò như một loại vitamin B cần thiết, có khả năng xua tan đi những cơn đau đầu khó chịu cho người dùng. Mặt khác, trái sầu còn cung cấp hàm lượng vitamin B6, giúp kích thích cơ thể sản sinh ra chất hóa học Serotonin. Chất này đóng vai trò rất quan trọng trong việc dẫn truyền các thông tin về não bộ, từ đó giúp cho những người hay mắc bệnh chán nản, mệt mỏi,  đau đầu,... cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Tốt cho răng và lợi

Phốt pho và canxi có trong sầu riêng không chỉ tốt cho hệ xương khớp mà còn bổ sung lượng chất, hỗ trợ răng, lợi được chắc khỏe hơn. Đồng thời, canxi cũng là một trong những chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của răng miệng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Sầu riêng có chứa chất lưu huỳnh organosulfur nên có khả năng điều chỉnh các enzyme gây viêm, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.  Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất xơ hòa tan có thể làm giảm mức cholesterol xấu ở trong máu, từ đó ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch.

Như vậy trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới câu hỏi ăn sầu riêng có tác dụng gì? Hy vọng qua những chia sẻ ở bài viết đã giúp bạn hiểu rõ về các công dụng của loại quả này, từ đó có thể áp dụng vào đời sống một cách hiệu quả.

Điểm 5 /5 dựa vào 64 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để biết những loại thực phẩm cần thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho những người bị bệnh này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai
Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai
Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tham khảo một số thực phẩm sau đây để giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ