0888 888 703

Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục?

Suy nhược cơ thể là tình trạng cơ thể khó chịu, tinh thần mệt mỏi kéo dài. Vì không may bị bệnh thì bạn phải nhanh chóng tìm hiểu xem suy nhược cơ thể nên ăn gì để tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên ăn những đồ giàu vitamin, protein như sữa, socola, bí đỏ, canh hạt sen,...những thực phẩm này cung cấp nhiều năng lượng, dinh dưỡng, giảm đau nhức mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Các loại rau, quả, hạt giàu vitamin C, B

Những thực phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại viêm nhiễm như bưởi, cam, quýt, chanh, kiwi, cà chua, đu đủ, bông cải xanh, táo, đậu… 

Các loại hạt, các loại đậu, cá hồi, bơ, chuối, nấm, cải bắp, rau bina, thịt gà,… hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn. Nhờ vậy cơ thể được cung cấp năng lượng cần thiết, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh.

suy nhược cơ thể nên ăn gì

Các thực phẩm giàu vitamin C tốt cho cơ thể khi bị suy nhược

Bí đỏ

Bí đỏ là một trong những thực phẩm chống oxy hóa, giúp ngăn các tác hại của tế bào gốc tự do, bảo vệ bộ não khỏi những tổn thương tăng dẫn truyền thần kinh và tim mạch, rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể.

Canh hạt sen hầm

Hạt sen từ lâu đã rất nổi tiếng trong dân gian bởi tính mát và thanh lọc cơ thể. Chính vì thế mà hạt sen rất dễ kết hợp với những nguyên liệu khác để chế biến những món ăn ngon đặc biệt tốt cho người ốm.

Các loại hạt đậu hà lan

Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Đậu hà lan là câu trả lời cho bạn. Loại đậu này có các chất dinh dưỡng làm giảm nguy cơ ung thư tử cung, tăng cường lưu thông tim mạch, chống viêm nhiễm, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đồng thời giúp giảm cân, tránh các cholesterol xấu, trị bệnh trĩ, lượng đường trong máu được điều hòa,  rất tốt cho cơ thể người suy nhược.

suy nhược cơ thể nên ăn gì

Đậu hà lan giúp hồi phục cơ thể

Chocolate đen

Đây là thực phẩm vàng hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe. Magie có nhiều trong mỗi thanh chocolate giúp chống lại tác động của stress và căng thẳng. Chocolate còn giúp endorphin giải phóng, một hoạt chất giúp tâm lý thoải mái, thư giãn cho người suy nhược.

Chúng ta có thể sử dụng ăn mỗi ngày một ít chocolate đen sẽ mang đến cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi, tăng cường sự hưng phấn cho cơ thể, ngăn chặn tổn thương của tế bào não và làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.

Trên đây là những thực phẩm trả lời cho thắc mắc Suy nhược cơ thể nên ăn gì để hiểu rõ hơn và có cách ứng dụng hợp lý, bảo vệ sức khỏe của người thân của bạn tốt nhất nhé!

Xem thêm: Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?

Royal sky

Skysport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 89 đánh giá


Tin liên quan
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Uống vitamin E có tác dụng gì cho cơ thể con người?
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì, hãy tìm hiểu công dụng tuyệt vời của vitamin E cùng Skysport.

Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?
Người bị vết thương hở nên ăn gì đang là câu hỏi của rất nhiều người. Skysport sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh lành vết thương.

Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn đu đủ xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Hãy cùng Skysport tìm hiểu xem ăn đu đủ xanh có tác dụng gì ở bài viết dưới đây nhé!

Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng đối với người bệnh tiểu cầu thấp. Để biết người bị tiểu cầu thấp nên ăn gì hãy tham khảo bài viết của Skysport dưới đây.

Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì để tốt cho nguồn sữa?
Mẹ cho con bú không nên ăn gì đang là câu hỏi được các mẹ quan tâm. Hãy cùng Skysport tìm hiểu thực phẩm cần tránh khi cho con bú sau đây.

Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Ăn gì để tóc nhanh dài, dày và suôn mượt bóng khỏe hơn?
Có một mái tóc dài suôn mượt óng ả hay bồng bềnh, chắc khỏe luôn là mơ ước của nhiều cô gái. Cùng Skysport tìm hiểu ăn gì để tóc nhanh dài nhé!

Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Ăn mướp đắng có tác dụng gì cho sức khỏe con người?
Trong Y học, mướp đắng đã được sử dụng như là một loại thực phẩm quý. Vậy ăn mướp đắng có tác dụng gì? Skysport sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé.

Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Ăn sống rau diếp cá có những tác dụng gì cho sức khỏe?
Góp mặt vào bữa ăn của gia đình Việt, thế nhưng có rất nhiều người hiện nay không biết ăn rau diếp còn tươi sống có tác dụng gì?

Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Ăn tổ yến có tác dụng gì và yến có thực sự tốt cho cơ thể của bạn?
Yến được xem là một thức ăn cao lương mỹ vị, đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn tổ yến có tác dụng gì? Hãy cùng Skysport tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ và thực phẩm chị em cần biết
Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ và thực phẩm chị em cần biết
Nội tiết tố nữ là “chìa khóa vàng” giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì sắc đẹp của phái đẹp. Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ? Cùng Skysport tìm hiểu về những thực phẩm dành cho chị em.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ