0888 888 703

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng và ít tập thể dục là một trong nguyên nhân khiến cho nhiều người mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì người bệnh cũng nên cải thiện chế độ ăn uống. Vậy khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Cùng Skysport tham khảo những chia sẻ dưới đây nhé.

Các loại cá béo

Cá béo có chứa giàu omega 3, một loại acid béo tự nhiên nổi tiếng với công dụng kháng viêm hiệu quả. Chất này khi được cơ thể hấp thu sẽ hoạt động bằng cách ức chế sự phát triển của phản ứng viêm ở khu vực có đốt sống bị thoái hóa. Do vậy, bạn không nên bỏ qua các loại cá như cá tuyết, cá hồi, cá trích, cá mòi, cá cơm biển, cá thu,... trong thực đơn hàng ngày.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn các loại thực phẩm giàu omega 3, đặc biệt là cá béo

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn các loại thực phẩm giàu omega 3, đặc biệt là cá béo

Nước hầm xương

Một nghiên cứu chỉ rằng trong nước hầm xương, đặc biệt là từ xương ống hay sụn bò, bê, lợn có chứa hàm lượng lớn glucosamin và chonroitin. Đây chính là các thành phần tham gia vào quá trình cấu tạo lớp sụn thêm giữa các đốt sống, đảm bảo cho cột sống vận động linh hoạt hơn.

Thực phẩm giàu canxi

Đối với hệ xương khớp nói chung và cột sống nói riêng thì canxi đóng vai trò rất quan trọng trọng việc tái tạo nên các tế bào xương. Đồng thời chất này còn giúp sửa chữa những tổn thương tại khu vực đốt sống cổ bị thoái hóa.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây chính là nhóm thực phẩm cần được đề cập  tới  khi trả lời cho câu hỏi "thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì". Không chỉ cung cấp chất xơ, rau và hoa quả còn bổ sung lượng lớn vitamin cùng với các khoáng tố cần thiết để đẩy lùi bệnh thoái hóa cột sống. Đặc biệt, bạn nên ăn súp lơ xanh, cà rốt, rau cải thìa, quả chuối tiêu và trái cây giàu vitamin C.

Ngũ cốc

Trong lúa mì, lúa mạch, vừng, các loại đậu đều chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa cùng omega-3 có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại. Điều này đã góp phần không nhỏ vào quá trình phục hồi bệnh thoái hóa cột sống.

Người bị thoái hóa nên bổ sung thực phẩm giàu canxi, rau củ quả, ngũ cốc,.. vào chế độ ăn hàng ngày

Người bị thoái hóa nên bổ sung thực phẩm giàu canxi, rau củ quả, ngũ cốc,.. vào chế độ ăn hàng ngày

Một số loại thực phẩm khác

Bên cạnh những thực phẩm kể trên thì những người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng cần bổ sung thêm một số loại như sau:

●     Nấm

●     Tỏi

●     Gừng kháng viêm và giảm đau

●     Đậu nành

●     Dầu ô liu

Như vậy với những chia sẻ trên đã giúp  bạn trả lời được câu hỏi thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Hãy xem xét và bổ sung các thực phẩm có lợi vào thực đơn để có thể nhanh chóng chữa trị dứt điểm căn bệnh này nhé.

Điểm 5 /5 dựa vào 48 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Sầu riêng là một trong những loại quả yêu thích của nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn sầu riêng có tác dụng gì không nhé.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai
Những loại thực phẩm nên ăn giúp trứng khỏe dễ thụ thai
Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tham khảo một số thực phẩm sau đây để giúp đẩy nhanh quá trình thụ thai nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ