Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe

Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon và mát mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn các chất oxy hóa , vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. Cùng Skysport tìm hiểu xem ăn lựu có tác dụng gì qua bài viết dưới đây nhé.

Chống viêm

Tất cả các flavonoid có trong lựu có khả năng chống oxy hóa và  ức chế gián tiếp các dấu hiệu viêm như yếu tố hoại tử khối u. Các nhà nghiên cứu phát hiện nước ép lựu hay chiết xuất của lựu ảnh hưởng tích cực tới bệnh viêm khớp dạng thấp.

Quả Lựu có khả năng chống viêm cực kỳ hiệu quả

Giảm huyết áp

Nước ép lựu giúp ngăn chặn hoạt động của enzym chuyển đổi angiotensin trong huyết thanh và làm  giảm huyết áp tâm thu. Do vậy những bệnh nhân bị cao huyết áp nên sử dụng nước ép từ loại trái cây này.

Chống viêm khớp

Viêm khớp là một căn bệnh khá phổ biến ở những người lớn tuổi. Mặt khác, trong quả lựu có chứa nhiều canxi, sắt, magie, phốt pho rất tốt cho xương và tránh được các hiện tượng loãng xương.

Những người bị bệnh này khi sử dụng nước ép lựu sẽ ức chế được các enzym gây tổn thương sụn. Đồng thời tăng cường chức năng khớp có khả năng chống viêm và ngăn ngừa các yếu tố gây viêm, đau ở các đầu xương khớp.

Chống rối loạn cương dương

Thành phần của lựu có chứa chất polyphenol, không chỉ cải thiện  lưu thông máu tới tim mà còn đến các bộ phận khác ở trên cơ thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người bị bệnh rối loạn cương dương khi uống nước lựu trong vòng 4 tuần đã cải thiện được tình trạng này.

Những bệnh nhân bị rối loạn cương dương nên thường xuyên ăn lựu

Trong một vài trường hợp, có vẻ như có sự liên hệ giữa rối loạn cương dương và  huyết áp cao. Chính vì vậy, người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học để  giúp giảm huyết áp đồng thời cải thiện chức năng cương dương.

Tăng đề kháng

Quả lựu chứa vitamin C, chất xơ và kali dồi dào, cho phép cơ thể chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ thống tiêu hóa luôn khỏe mạnh. Bổ sung nước lựu và hạt lựu vào trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp cho cơ thể chống lại một số loại vi khuẩn. Lựu cũng chứa nhiều canxi, vitamin A, E và acid folic rất có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chống ung thư và bệnh tim mạch

Nước ép từ quả lựu rất giàu  anthocyanin , acid ellagic và tannin. Những chất này có khả năng chống oxy hóa tốt, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Mặt khác, loại quả này còn chứa nhiều polyphenol có khả năng giảm độ dày thành động mạch, đồng thời ngăn ngừa  việc hình thành mảng bám và oxy hóa cholesterol xấu. Đây được xem là những nhân tố nguy hiểm của bệnh tim.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới câu hỏi ăn lựu có tác dụng gì? Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết đã giúp bạn hiểu rõ về các công dụng của loại quả này.