Tiểu cầu thấp nên ăn gì để tăng tiểu cầu hiệu quả?

Tiểu cầu thấp là loại bệnh thường có ở người bị ung thư, thiếu máu và phụ nữ mang thai. Tiểu cầu thấp dẫn đến tình trạng suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Nguồn dinh dưỡng hàng ngày góp phần điều trị bệnh hiệu quả. Vậy người tiểu cầu thấp nên ăn gì? skysport sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này ở bài viết sau đây.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C được các chuyên gia khuyên dùng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày vì vitamin C là chất oxy hóa tự nhiên. Đối với người có bệnh tiểu cầu thấp, việc bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết. Đây là chất giúp cải thiện khả năng tổng hợp tiểu cầu trong máu.

Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như: bưởi, ổi, cam, súp lơ xanh và rau bina… Để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng các thực phẩm này trực tiếp không qua chế biến.

Vitamin C giúp cải thiện khả năng tổng hợp tiểu cầu trong máu

Các thực phẩm giàu sắt

Nếu bạn đang băn khoăn không biết tiểu cầu thấp nên ăn gì thì những thực phẩm giàu sắt là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Sắt là một trong những chất đóng vai trò quan trọng giúp tế bào hồng cầu và tiểu cầu khỏe mạnh. Chính vì vậy, sắt là chất mà người tiểu cầu thấp cần bổ sung vào chế độ ăn ngày, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Xem thêm: Bị vết thương hở nên ăn gì để vết thương mau lành?

Người tiểu cầu thấp nên sử dụng những thực phẩm giàu sắt như: đậu lăng, đậu hũ, sô cô la đen, hàu, gan bò…

Nguồn thực phẩm giàu Folate

Đối với người tiểu cầu thấp. Folate là chất cần thiết cho tế bào máu. Đây là máu giúp sản sinh tiểu cầu, điều mà người bệnh tiểu cầu thấp mong muốn. Cần bổ sung tối thiểu 400 mcg folate mỗi ngày đối với người trưởng thành, và bổ sung ít nhất 600 mcg folate mỗi ngày đối với phụ nữ có thai. 

Ngũ cốc là thực phẩm giàu  Folate- một chất cần thiết cho tế bào máu

Một số thực phẩm chứa nhiều  Folate: ngũ cốc dinh dưỡng, các loại rau lá xanh đậm, sữa, cơm…

Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B12

Đối với quá trình cấu tạo tế bào hồng cầu máu và sản xuất tế bào tiểu cầu, Vitamin B12 chính là chất góp phần quan trọng trong quá trình này. Vì thế việc bổ sung vitamin B12 với người bệnh tiểu cầu thấp là rất cần thiết. 

Người tiểu cầu thấp nên bổ sung lớn hơn 2,8 mcg vitamin B12 mỗi ngày để cơ thể sản sinh tiểu cầu tốt hơn và duy trì ở mức ổn định. Các thực phẩm giàu vitamin B12 gồm có: thịt bò, gan bò, cá ngừ, cá hồi, trứng gà, trứng vịt và các loại sữa.

Bài viết trên đây skysport đã giúp bạn trả lời câu hỏi người tiểu cầu thấp nên ăn gì? Người bệnh tiểu cầu thấp cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung những thực phẩm giúp tăng tiểu cầu để góp phần điều trị bệnh hiệu quả.