0888 888 703

Tìm lời giải: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Tìm lời giải: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, phần lớn chị em đều mong muốn bản thân có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Đồng thời vẫn muốn kiểm soát số cân nặng của mình để tránh làm xấu vóc dáng hoặc mắc những bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp,… vì tăng cân quá nhiều. Nếu bạn đang băn khoăn nênăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé!

Hỏi đáp: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung dưỡng chất để thai nhi phát triển luôn là mong muốn chung của nhiều thai phụ. Tuy nhiên thay vì ăn quá nhiều dưỡng chất khiến cho bản thân tăng cân, tốt nhất thai phụ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Để trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để vào con không vào mẹ của bạn đọc, chúng tôi đã chắt lọc thông tin hữu ích nhất từ những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như sau:

Tinh bột

Những thực phẩm như: Bánh mì, yến mạch, cơm, bún, miến,… đều chứa lượng lớn tinh bột tốt cho sức khỏe của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn nên bổ sung tinh bột nhưng hãy chú ý số lượng vừa đủ để tránh việc tăng cân quá nhiều. Mỗi ngày nên ăn 2 – 3 bát cơm & tránh ăn sau 8 giờ tối nhé.

Rau xanh

Nhắc đến vấn đề nên ăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất thai phụ hãy bổ sung thật nhiều loại rau có màu xanh đậm giàu Acid Folic như: Súp lơ, rau bina, các loại đỗ hoặc đậu,… nhằm cung cấp lượng lớn dưỡng chất cho thai nhi. Nhờ đó sự phát triển của trẻ nhỏ sẽ tốt hơn & tránh được những dị dạng – bẩm sinh không đáng có. 

Thực phẩm nhiều đạm

Những thực phẩm nhiều đạm như: Ngao, cua, ốc hến, trùng trục,… cũng đặc biệt tốt đối với sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ mang thai. Đạm có trong thực phẩm sẽ ngăn ngừa nguy cơ dị tật, sảy thai & thúc đẩy quá trình hình thành não bộ toàn diện cho bé được tốt hơn.

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai.

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai.

Chắc chắn không thể bỏ qua cá nếu nhắc đến việc nên ăn gì để vào con không vào mẹ. Đây là loại thực phẩm dồi dào dưỡng chất DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi. Mỗi tuần thai phụ nên bổ sung từ 2 – 3 bữa ăn có cá trích, cá hồi hoặc cá mòi. 

Trái cây tươi ít đường

Trong thời kỳ mang thai việc “nghén” hoa quả, trái cây của bà bầu là triệu chứng cực kỳ thường thấy. Tuy nhiên thay vì những loại quả nhiều đường thì thai phụ cần ưu tiên những loại quả ít đường như: Bưởi, măng cụt, cam, táo đỏ, dâu tây & Kiwi.

Lời kết

Với những thông tin được chúng tôi chia sẻ tại bài viết này, mong rằng bạn đọc đã tìm ra lời giải cho thắc mắc ăn gì để vào con không vào mẹ. Bạn hãy cố gắng bổ sung những món ăn trên, nhằm đảm bảo bé con phát triển thật hoàn thiện mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả cho mình nhé!

Điểm 5 /5 dựa vào 71 đánh giá


Tin liên quan

Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để nhanh khỏe
Bạn đang phân vân không biết sau khi bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để có chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng cải thiện sức khỏe.

Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Ăn sầu riêng có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
Sầu riêng là một trong những loại quả yêu thích của nhiều người. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn sầu riêng có tác dụng gì không nhé.

Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì
Nhiều mẹ bỉm vẫn đang phân vân không biết khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì? Để có được câu trả lời chi tiết nhất, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Những công dụng hữu ích của quả lựu đối với sức khỏe
Lựu là một trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vậy ăn lựu có tác dụng gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại trái cây này nhé.

Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ ăn hỏi gồm những gì? Và ý nghĩa của từng lễ vật
Lễ hỏi hay đám hỏi là một trong những nghi thức thiêng liêng được nhiều gia đình coi trọng. Tham khảo bài viết sau để biết xem lễ ăn hỏi gồm những gì?

Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Loại thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống cổ
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Tham khảo bài viết sau để biết những loại thực phẩm cần thêm vào chế độ ăn hằng ngày cho những người bị bệnh này nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Những loại thực phẩm nên ăn để nhanh ra kinh nguyệt
Có rất nhiều chị em phụ nữ không biết nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm được chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé.

Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện tượng ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì
Hiện nay, có rất nhiều người phân vân không biết ăn vào là đau bụng đi ngoài là bệnh gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Khám phá những công dụng của gạo lứt đối với sức khỏe
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì? Tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về những công dụng của loại thực phẩm này nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0888888703. Email: hoavygroup@gmail.com

Sản phẩm nổi bật: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ giá rẻmáy rửa bát

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ